วัยที่ขึ้นต้นด้วยเลข 4 วัยทองถูกเรี

วัยที่ขึ้นต้นด้วยเลข 4 วัยทองถูกเรียกแทนวัย 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากสภาพร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะผู้หญิง ส่วนผู้ชายวัยนี้ก็จะเริ่มมีโรคต่างๆที่ไม่เคยออกอาการ ซึ่งเรียกกันว่าเป็น “วิถีทางธรรมชาติ” แต่ทั้งนี้การชะลอวัยหรือป้องกันโรคต่างๆที่มากับวัยไม่ได้ยุ่งยากเกินกว่าที่เราจะทำได้ สำหรับช่วงวัยนี้ความต้องการพลังงานจะลดลง แต่ความต้องการแคลเซียมและวิตามินต่างๆเพิ่มขึ้น ซึ่งจะได้รับจากผักผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง แล้วยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซีจากอาหารที่หารับประทานได้ง่าย เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ แคนตาลูป ส่วนอาหารที่มีวิตามินอี ได้แก่ น้ำมันพืช เนยถั่ว ถั่วลิสง อัลมอนด์ นอกจากนี้ควรรับประทานเต้าหู้ โปรตีนไขมันต่ำ ซึ่งให้แคลเซียมมากกว่าเนื้อสัตว์อย่างอื่น แต่ไม่ควรลืมหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นตัวเร่งความแก่ให้เร็วขึ้น เช่น อาหารไขมันสูงประเภททอดกรอบหรือผัดน้ำมันมากๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มกาเฟอีนทั้งหลาย

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

Ages who up early with the digit 4 ages gold was called instead ages 40 years up to due physical condition started change. Especially women. Men's Division this age, it will start to have various diseases who never out symptoms. Which call each that is a. "The natural way".For this age group, energy demand is reduced. However, calcium and vitamin requirements increase. Which is obtained from fruits and vegetables that contain fiber high. It also has antioxidants such as vitamin C from foods that can be eaten easily.Orange, guava, tomatoes, cantaloupes, the foods that contain vitamin E include vegetable oils, peanut butter, peanuts, almonds also eat tofu. Low-fat protein. Which calcium than meat otherwise.Such as high-fat diet of deep-fried or stir-fry oil too. Alcohol. And drinking caffeine all.

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

Age 4 numbers that begin with menopause is called, instead of 40 years of age, because your body starts to change, especially women. Best men, the ages will begin to have symptoms of the disease, which has never been issued, also known as a "natural way." For ages this energy requirement is reduced, but the demand for calcium and vitamins, which are derived from the increase in fruit, vegetables, high fiber foods are also contains antioxidants like vitamin c from food that is easy to find. Cantaloupe, guava, Orange, tomato and best foods with vitamin e include vegetable oil, butter, nuts. Peanuts, almonds In addition, should eat tofu Low-fat protein, calcium, rather than meat. High-fat foods, such as fried or crispy large oil categories. Alcoholic drinks and beverages, กาเฟอีน.

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

Age begins with the number 4 is called golden age of age 40 years and above to physical condition as the woman began to change, especially in this age, it will start to have a men's disease symptoms has never been out that is called a "natural way".the ages for this energy needs to be reduced, but the need to increase calcium and vitamin D, which is derived from the fruits and vegetables have a high-fiber rich food, there are also stop antioxidants, vitamin C from food to eat.orange blossom tomato cantaloupe and food is vitamin E, vegetable oil, peanut butter, roasted peanuts, almonds should eat tofu, low fat protein and calcium than other meat.High-fat foods such as fried Or Stir fry type oil very much. alcoholic drinks and soft drinks, the sofa, and an e-ye.

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.