หลักการกินอาหารมังสวิรัติ1.ข้าวกล้อ

หลักการกินอาหารมังสวิรัติ1.ข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือเป็นประจำ ถ้าไม่มีให้ใช้รำละเอียดหุงปนกับข้าวหรือชงเป็นเครื่องดื่ม,หรือทางอาหารประเภทมัน เผือก ของหวานเป็นอาหารที่ให้พลังงาน ถ้าร่งกายอ่อนเพลียให้กินผลไม้ น้ำผึ้ง น้ำร้อน2.ถั่วเหลือง และถั่วต่างๆ รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากถั่วแทนโปรตีนจากเนืขนสัตว์3.เมล็ดพืชต่างๆ4.ผลไม้ตามฤดูกาล ผลไม้ที่ดี คือ กล้วยน้ำว้า มะละกอ ฝรั่ง ส้ม สับปะรด5.ไขมัน การใช้น้ำมันพืชที่ทำมาจากถั่วเหลือง ถั่วลิสง รำข้าว

The principle of eating vegetarian
1. Brown rice or rice. If there is no use of rice bran and rice cooker or coffee is a beverage,Or the food it, taro, sweet food for energy. ถ้าร than you tired to eat fruits, honey, hot water
2 soybean and nuts, as well as products from beans instead of protein from its fur
3. Seeds
4.Seasonal fruit fruit is a banana, papaya, guava, orange, pineapple
5. Fat, ใช้น้ำมันพืช made from soybean, peanut Rice bran.