ช็อกโกแลตทานอย่างไรให้สุขภาพดีช่วงเ

How to eat chocolate, healthy months of love by mail arrives. Many people probably becomes to grab the "chocolate" Into the mouth of a definite yes?! Health corner for Friday. Get trend with great essence. Their chocolate from a popular dessert throughout the year, there are no great issues, several scientists ใค้น ta son find the benefits of chocolate sweets found in black and Brown, this kind of valuable latent international. The volume is organized noi fla antioxidant multiple independent Mozambique, there are many magic medicines in parallel is the cocoa beans that make people eat chocolate is far from heart disease and cancer.
.Professor rose choekho American food scientist at the University of London for research and found that in ช็อโก sure there's cocoa tadam Wole noi. Higher chocolate ตอื่นๆ These substances help to promote blood circulation system. Prevent blood clot risk reduction as a matching blood vessel in the brain blockage. High blood pressure and heart attack In addition, rich chocolate also "amino acid trip pato fan," he said. Stimulates the brain to secrete a substance of happiness "serotonin" And faculty from California State University, the u.s. trials, volunteers 30 people all kinds of drink: water, ExCo ExCo and drinks containing caffeine, drink 1 at a time in different time intervals, as defined and required blood test come out check every time before and after drinking all that time after drinking cocoa. Shows that cocoa can prevent blood clot, a NAB to make blood vessel stenosis tons. It helps reduce blood vessel blockage and risk heart attack any time.
.Best Dr. Brian Raodenbut from University of it reveals Jesus laling v u.s. secrets of chocolate twa as a source of the stimulant to the body feeling refreshed revitalized every time you ate like t o bromine, inflection ... Tai la have, And caffeine Dr. Raodenbut experiment with computer programs measure the brain's command and test the reaction of the volunteers ate chocolate tadam, Chocolate self m compared to the group that hasn't been able to eat anything. It found that eating chocolate is better response reaction, especially groups that eat the chocolate they will respond in a portion of the memory is better than another group
.This is just one of the many research scientists learn about the benefits of chocolate. But don't just eat until I am quick to exert more than a chocolate rice attending tamak viewpoint. There are fat and sugar is a sugar factory, together with cocoa. However, there are no product limits. There is hope of chocolate takhong is vary bad penalty is greater than. The team of researchers in Switzerland have a trial, but a strong group of people smoking. Eat chocolate tatang type daily. 40 grams a day of each other in a specific period of time. All these groups of people are vulnerable to heart disease, blood vessel obstruction. But after the experiment research team has found that eating chocolate is cocoa, beef, which has 74 tadam% there is a better blood circulation system and better for other groups. They concluded that eating chocolate daily tadam little mental help reduce wrinkles and far from the disease has again
.So if you eat chocolate has been to get more offense, they should be able to select a chocolate that is low in fat and sugar photkhong, but otherwise, it has a high cocoa consumption means "chocolate tadam" It's even in high fat-rich chocolate 2 in 3 of fat in chocolate is saturated fats and fats called polyunsaturated Omega-type Lake Ignatius who will not widen the neck-piece restaurant bad onchanit. In the blood stream Even if we know anything, but it should not eat so much as extreme as anything more than good enough to become risk adverse and potentially hazardous pesticides rolled so easily is the middle way.

ช็อกโกแลตทานอย่างไรให้สุขภาพดีช่วงเดือนแห่งความรักเวียนมาถึงทั้งที หลายๆ คนคงหนีไม่พ้นที่จะต้องหยิบ "ช็อคโกแลต" เข้าปากกันเป็นแน่ใช่ไหมค่ะ มุมสุขภาพสำหรับวันศุกร์นี้ ขอไม่ตกเทรนด์ด้วยการนำสาระดีๆ จากการทานช็อคโกแลตให้ได้ประโยชน์มาฝากกันค่ะ
ช็อคโกแลตนอกจากจะเป็นของหวานยอดนิยมตลอดปีไม่มีตกยุคแล้วนักวิทยาศาสตร์หลายสำนักต่าสนใค้นหาประโยชน์ของช็อคโกแลตและพบว่า ในขนมหวานสีน้ำตาลดำชนิดนี้มีคุณค่านานาแฝงอยู่ สารสำคัที่พบในช็อคโกแลตมีหลายชนิดแต่หลักๆที่สำคัญและมีประโยชน์มากคือ ฟลาโวนอยด์ ซึ่งจัดเป็นสารต้านอนุมูอิสระที่มีอยู่มากมายในเมล็ดโกโก้จึงเป็นยาวิเศษขนานหนึ่งที่ทำให้คนที่กินช็อคโกแลตอยู่ห่างไกลจากโรคหัวใจและมะเร็งได้
ศาสตราจารย์โรเจอร์คอร์เดอร์นักวิทยาศาสตร์การอาหารมหาวิทยาลัยลอนดอนวิจัยแล้วพบว่า ในช็อโกแลตดำมีสารโกโก้ฟาโวนอยด์ สูงกว่าช็อคโกแลตอื่นๆ สารนี้ช่วยส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดให้แข็งแรง ป้องกันเลือดจับตัวกันเป็นลิ่ม ลดเสี่ยงเส้นเลือดในสมองอุดตัน ความดันโลหิตสูง และหัวใจวาย นอกจากนี้ในช็อคโกแลตยังอุดมด้วย "กรดอะมิโนทริปโตแฟน" ช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข "เซโรโทนิน" ออกมาละลายความตึงเครียดและแทนที่ด้วยความรู้สึกสุขสดชื่นงานวิจัยของศาสตราจารย์คาร์ลคีน และคณะจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียสหรัฐฯทดลองให้อาสาสมัคร 30 คน ดื่มเครื่องดื่มทุกชนิด ได้แก่ น้ำ, โก้โก้ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน โดยดื่มครั้งละ 1 ชนิด ในช่วงเวลาต่างกันตามที่กำหนด และต้องเจาะเลือดออกมาตรวจทุกครั้งทั้งก่อนและหลังดื่ม พบว่า ทุกครั้งหลังจากดื่มโกโก้ เกล็ดเลือดของอาสาสมัครทุกคนจับตัวกันเป็นกลุ่มเป็นก้อนน้อยกว่าเมื่อดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนชนิดอื่น แสดงว่าโกโก้สามารถป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวกันเป็นลิ่มจนทำให้เส้นเลือดตีบตัน จึงช่วยลดภาวะเส้นเลือดอุดตันและสดความเสี่ยงหัวใจวายกะทันหันได้
ส่วน ดร.ไบรอัน เราเดนบุช จากมหาวิทยาลัยวีลลิง เยซูอิต สหรัฐฯ เผยความลับของช็อคโกแลตว่า เป็นแหล่งของสารกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าทุกครั้งที่กินเข้าไป เช่น ทีโอโบรมีน, ฟีนีไทลามีน, และคาเฟอีน ดร.เราเดนบุช ทดลองใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์วัดการสั่งงานของสมองและทดสอบปฏิกิริยาต่างๆ ของอาสาสมัครที่กินช็อคโกแลตดำ, ช็อคโกแลตนม เปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้กินอะไรเลย ก็พบว่า กลุ่มที่กินช็อคโกแลตมีปฏิกิริยาตอบสนองดีกว่า โดยเฉพาะกลุ่มที่กินช็อคโกแลตนมจะตอบสนองในส่วนของความจำได้ดีกว่ากลุ่มอื่น
นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของงานวิจัยมากมายที่นักวิทยาศาสตร์ศึกษาเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของช็อคโกแลต แต่อย่าเพิ่งด่วนดีใจจนโหมกินช็อคโกแลตมากไปกว่าข้าวเด็ดขาดนะคะ เพราะช็อคโกแลตที่จำหน่ายอยู่ทั่วไปไม่ว่าจะถูกหรือแพง ล้วนมีไขมันและน้ำตาลเป็นตัวชูโรงร่วมกันกับโกโก้ หากบริโภคอย่างไม่มีขีดจำกัด มีหวังประโยชน์ของช็อคโกแลตคงจะถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นโทษเสียมากกว่า เพราะไขมันและน้ำตาลที่ช่วยเพิ่มความอร่อยอาจกลายเป็นส่วนเกินเมื่อเข้าสู่ร่างกาย
ทั้งนี้ทีมนักวิจัยในสวิตเซอร์แลนด์ก็ได้ทดลองให้กลุ่มบุคคลที่แข็งแรงแต่สูบบุหรี่ กินช็อคโกแลตต่างชนิดกันเป็นประจำทุกวัน วันละ 40 กรัม ติดต่อกันในระยะเวลาที่กำหนด และควบคุมไม่ให้ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากแหล่งอาหารอื่นๆ เลย กลุ่มบุคคลเหล่านี้ล้วนเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน แต่ภายหลังการทดลองทีมวิจัยพบว่า กลุ่มที่กินช็อคโกแลตดำ ซึ่งมีเนื้อโกโก้อยู่ 74% มีระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและดีกว่ากลุ่มอื่นๆ ส่วนกลุ่มที่กินช็อคโกแลตขาวกลับไม่มีผลอันใดเลย พวกเขาจึงสรุปว่า กินช็อคโกแลตดำวันละนิดช่วยให้จิตผ่องใสและห่างไกลจากโรคภัยได้นะคะ
ดังนั้นหากจะกินช็อคโกแลตแล้วให้ได้ประโยชน์มากกว่าโทษก็ควรจะเลือกช็อคโกแลตที่มีส่วนผสของไขมันและน้ำตาลต่ำแต่มีปริมาณโกโก้สูงนัยหนึ่งก็หมายถึง "ช็อคโกแลตดำ" นั่นเองล่ะแม้ว่าในช็อคโกแลตจะอุดมไปด้วยไขมัน แต่ 2 ใน 3 ของไขมันที่มีอยู่ในช็อคโกแลต เป็นไขมันอิ่มตัวที่เรียกว่า สเตีย และไขมันไม่อิ่มตัวชนิดโอเลอิก ซึ่งจะไม่ไปช่วยเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดเลว ในกระแสเลือด ฉะนั้นจึงหมดห่วงไปได้อีกเปราะหนึ่งอย่าลืมนะคะว่า แม้เราจะรู้ว่าอะไรแล้วดี แต่ก็ไม่ควรทานมากอย่างสุดโต่ง เนื่องจากอะไรที่เกินพอดีจะกลับกลายเป็นผลร้าย และอาจเสี่ยงสะสมสารอันตราย ดังนั้น เดินทางสายกลางไว้.

.Chocolate to eat how healthy the month of love comes from circulation. Many people away from ไม่พ้น to pick up "chocolate" into the mouth is? Angle condition for this Friday. Can not fall trend of good material.In addition to dessert chocolate popular throughout the year no obsolete and many scientists, the eye care ใค้ search and found that the benefits of chocolate In this type of dessert dark brown valuable varieties latency.Flavonoids, which is considered as antimicrobial conservative Mu freely available lots of cocoa beans is a medicine ขนานหนึ่ง makes people who eat chocolate is far from heart disease and cancer
.Professor Roger corder, food scientist research, it was found that the University of London ในช็ Lai black chocolate cocoa compounds flavonoids was higher than other chocolate. This substance help promote the circulatory system.Prevent blood coagulation is the wedge. Reduce the risk of stroke, hypertension and heart failure. In addition, with a rich chocolate "amino acid tryptophan." help stimulate the brain secretes of happiness. Serotonin. ""Faculty from the University of California and the U.S. was 30 volunteers. Drink drinks, including water,Cocoa and drinks with caffeine by drinking once 1 species in different periods as the To penetrate and bleeding check every time both before and after drinking, it was found that every time after drinking cocoa.So the cocoa can prevent blood coagulation as a wedge that blood vessels narrow. Reducing stroke risk status and fresh attack suddenly
.Dr. Brian. We den bush from Wheeling Jesuit University, us reveal the secret of chocolate. As a source of doping the body feel fresh energetic every eat such as theobromine, the phenethylamine.And caffeine, Dr. we den Bush experiment computer measure control of the brain and test reaction. Of the volunteers who eat chocolate, blackChocolate milk. Compared with that without eating anything. It was found that the group eating chocolate มีปฏิกิ reaction response. The group eating chocolate milk is a response on the part of the memory more than another group
.This is the only part of a lot of research scientists studying about the benefits of chocolate. But not so fast that exert eat chocolate more than rice marketed.Are all fat and sugar emphasized together with cocoa. If consumed no limits. Hope the benefits of chocolate would be changed to blame rather.The team of researchers in Switzerland was assigned a strong group of people but smoking. Eat different types of chocolate everyday day 40 g in consecutive time limit.All of these individuals, the risk of heart disease and stroke. But after the experiment the research team found that the group that eating chocolate black which meat is 74% cocoa circulatory system better and better than other groups.They concluded that Eat chocolate black a little help mind cheerful and far away from disease.
.So if you eat chocolate and get more benefits than blame should choose dark chocolate with the ผสของ fat and low sugar content high cocoa but implicit one means "Chocolate". It although in black chocolate is rich in fat.2 in 3 of fat contained in chocolate. A saturated fat called stearic and oleic acid, a type of unsaturated fat Which will not help increase bad cholesterol in their blood.Even if we know what is good. But it should not take too extreme. Because what will become worse, and take Risk accumulation and hazardous substances. So the middle way.






.