ควรเลือกใช้ผักสดหลายชนิดใส่ผลไม้หลา

ควรเลือกใช้ผักสดหลายชนิดใส่ผลไม้หลายอย่าง รวมถึงใส่เนื้อสัตว์ไม่ติดมันอย่างอกไก่ต้ม ทูน่า กุ้งและไข่ต้ม เป็นต้น อาจจะโรยหน้าด้วยงาหรือเมล็ดธัญพืชกรอบๆ แล้วราดด้วยน้ำสลัดที่มีส่วนประกอบจากน้ำมันมะกอก เพียงเท่านี้ก็จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงจากสารอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนเพียงพอได้แล้ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Use fresh vegetables, many kinds of fruit including moveable insert meat does not stick, it boiled shrimp and tuna, chicken breast, eggs, etc., may be sprinkled with sesame seeds, or grains page for crispy, then topped with dressings that contain olive oil. Only this will make it a healthy body, strong, useful nutrients sufficient already.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Use fresh vegetables, assorted fruit variety. Includes lean meat like chicken breast, tuna, shrimp, and boiled eggs, etc., may be sprinkled with sesame seeds or grains around. Then topped with a dressing of olive oil components. That would be a healthy body the nutrients are sufficient now.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Should use many kinds of fresh vegetables fruit put things. Including put lean meat like chicken breast cooked tuna, shrimp and egg, etc. may be โรยหน้าด้วย sesame seeds or grains frame. And topped with a dressing with components from olive oil. That will make the body strong from the nutrients that are complete enough.