เรื่องน้ำมันในการปรุงอาหาร ถ้าเป็นค

เรื่องน้ำมันในการปรุงอาหาร ถ้าเป็นคนที่ชอบซื้อจากร้านมาทาน ก็คงไม่ค่อยใส่ใจกับเรื่องนี้เท่าไร ซึ่งจริงๆแล้ว น้ำมันที่ใช้ในการปรุงอาหาร ก็มีผลต่อสุขภาพเหมือนกัน แต่เราคงไปเจ้ากี้เจ้าการกับร้านค้าไม่ได้ แต่ถ้าเราปรุงอาหารทานเอง ก็แนะนำให้ เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำมัน
จากที่เคยใช้น้ำมันพืชทั่วไป เปลี่ยนไปใช้น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันดอกทานตะวัน เพราะไขมันที่ได้จากน้ำมันพืชเหล่านี้ เป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นไขมันอิ่มตัว ซึ่งช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The story of oil in cooking. If it is bought from it comes not with this story? . The oil is used in cooking, it affects health is the same but we would go to the owner, the owner of the shop, with no cookies. But if we cook is highly recommended. Change the behavior to use oil.From the General switch to vegetable oil, olive oil or sunflower oil, because the fat from vegetable oil as these fats that are beneficial to the body as saturated fat, which can help reduce the fat in blood vessels as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The oil in cooking If you are someone who likes to buy things to eat. I do not care much about it. In fact, The oils used in cooking. It has the same effect on health. But we still go to the store, not officious. If you cook your own, it is advisable to change the behavior of the oil
from used vegetable oil in general. Switch to olive oil Or sunflower oil Because these fats from vegetable oil. The fats that are beneficial to the body. Saturated fat This reduces the fat in the blood as well.