เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ (มอลต์)

เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ (มอลต์) ถั่ว ข้าวสาลี (โฮลวีต) เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น อาหารเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และเป็นแหล่งรวมของแร่ธาตุ วิตามิน โปรตีนที่ปราศจากโคเลสเตอรอลและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีสารแอนติออกซิแดนท์ ใยอาหาร และปัจจัยอื่น ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดโคเลสเตอรอลและความดันโลหิต หรืออาจเลือกอาหารที่มีส่วนผสมของธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีต ซีเรียลจากมอลต์ เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Such as brown rice, barley (malt), beans, wheat (wheat), sunflower seeds, etc. These foods are high in nutritional value. And is a source of vitamins, minerals, protein and complex carbohydrates, cholesterol-free. Contain anti-oxidants, fiber, and other factors. Reduce heart disease risk It also helps reduce cholesterol and blood pressure. Or may choose foods that contain whole grains, such as breads, wheat cereals, malt and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Such as brown rice, barley (MALT) nuts, wheat (wheat), sunflower seeds, etc. These foods high nutritional value. And a source of vitamins, minerals, proteins, without cholesterol and complex carbohydrates.Dietary and other factors to help reduce the risk of heart disease. It also helps reduce cholesterol and blood pressure. หรือ อาจ เลือก อาหาร ที่มี ส่วนผสม ของ ธัญพืช ไม่ captors EOS students EOS ขนมปัง โฮล วีต EOS ซีเรียล จาก มอล cigarette เป็น ต้น
EOS