ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3ครั้งดื่มน้

ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3ครั้ง
ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
ทานอาหารครบ 5 หมู่
ไม่ทานอาหารที่มีไขมันเยอะ
พักผ่อนให้เพียงพอ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise 2-3 times per week.Drink 6-8 glasses of water each day.5 anniversary of the village diningIt was not to eat fat.Sufficient rest

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fitness week 2-3 times
Drink 6-8 glasses of water a day,
eat 5 groups
do not eat a lot of fat
enough rest.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise a week 2-3 times
drinking water per day 6-8 glass
eat 5 mu
do not eat a lot of fat
enough rest.