ให้นักเรียนนั่งเป็นแถวหน้ากระดานแถว

ให้นักเรียนนั่งเป็นแถวหน้ากระดานแถวเดียวตรงบริเวณขอบสระมือวางไว้บริเวณข้างลำตัวทั้งสองข้าง ค่อยๆขยับขาทั้งสองสลับขึ้นลงเบาๆลักษณะหัวเข่าตรงตลอด แล้วเริ่มออกแรงมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The students sit in rows in front of a single row of boards straight edge swimming pool hand placed along both sides. Gradually move the switch up and down both legs, softly style knee straight through and then started out strong.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Students in a single line of troops in the area around the pool and placed at both sides. Slowly moving both legs alternately up and down gently characteristics knees straight. Then start exertion

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The students sit เป็นแถวหน้ากระดาน single row, straight edge outdoor hands at sides both sides. Slowly move the legs up and down the knee straight light switch. Then start over exert yourself.