ประโยชน์ ถ้าพิจารณาจาก อกไก่ชิ้นขนา

ประโยชน์
ถ้าพิจารณาจาก อกไก่ชิ้นขนาด "กว้าง 2 นิ้ว ยาว 4 นิ้ว หนา 1/2 นิ้ว" พบว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ดังนี้
ให้พลังงานต่ำ (150 - 260 กิโลแคลอรี่) ซึ่งขึ้นกับวิธีปรุง ว่าจะ นึ่ง อบ ย่าง หรือ ทอดน้ำมันเนื่องจากอกไก่ มีคาร์โบไฮเดรต และไขมันต่ำมาก ดังนั้น อกไก่จึงเป็นอาหารอันดับต้นๆ ในใจ ของคนที่ควบคุมน้ำหนัก หรือลดความอ้วน ครับ
โปรตีน/กรดอะมิโน (100% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน) ถึงกับเป็นอาหารโปรตีนหลักของเหล่านักเพาะกายเลยครับ
ฟอสฟอรัส (125% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน) ฟอสฟอรัส เป็นแร่ธาตุจำเป็นในการเจริญของกระดูก ฟัน เล็บ
โปตัสเซียม (84% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน) โปตัสเซียมจำเป็นสำหรับการทำงานของหัวใจ และกล้ามเนื้อ
ซีลีเนียม (40% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน) ช่วยป้องกันการทำลายเซลล์ในร่างกาย และป้องกันมะเร็ง
ไนอะซิน (72% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน) ไนอะซิน หรือ วิตามิน B3 เป็นวิตามินที่สำคัญมากในการเปลี่ยน ดาร์โบไฮเดรต ที่เรากินเข้าไปให้กลายเป็นพลังงาน
วิตามินบี5 (11% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน) วิตามินบี5 หรือ กรดแพนโธทีนิค เป็นตัวการสำคัญในการเปลี่ยนแป้ง และไขมัน ให้เป็นพลังงาน
วิตามินบี6 (32% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน) มีความสำคัญต่อเม็ดเลือดแดง และกระบวนการสร้างพลังงานของร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Benefits If the chicken breast pieces size "width 2 inches, 4 inches long, 1/2-inch thick". It was found that there was a very high nutritional value. Is as follows: Low power (150-260 kcal), which depends on how you cook baked, grilled, steamed or fried, whether the oil because there are carbohydrates and low fat chicken breast so it is chicken breast meals in top of weight loss or obesity lol.Protein/amino acid (100% of the quantity for which the body requires on a daily basis) with a protein, these students master bodybuilding.Phosphorus (125% of the quantity in your body each day) phosphorus is a mineral necessary for the growth of bone. Teeth, nails. Pro secularization Siem (84% of the quantity for which the body requires on a daily basis). Pro secularization Siem needed for the functioning of the heart and muscles. Siliniam (40% of the quantity for which the body requires on a daily basis). Help prevent the destruction of the cells in the body and cancer prevention. Niagara Falls (72% of the quantity for which the body requires on a daily basis). Niagara Falls, or vitamin B3, vitamin sin is very important in changing our eating haidaret Dhar Boulder into a power. Vitamin b-5 (11% of the quantity for which the body requires on a daily basis). Acid, or vitamin B5 is a unique pan-t-tho in changing the flour and fat into energy.Vitamin b-6 (32% of the quantity for which the body requires on a daily basis). Red blood cells are very important and the process of creating the energy of the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits
Considering Chicken breast pieces "long, 4 inches wide and 2 inches thick, 1/2 inch" found a very high nutritional value. The
low energy (150-260 kilo calories), depending on how it is cooked, steamed, baked, grilled or fried chicken since. Carbohydrates And low-fat chicken breast, so much so early in a person's mind control. Or lose weight It
protein / amino acid (100% of the amount the body needs each day) with a major protein of the bodybuilders like
phosphorus (125% of the amount the body needs each day) Phosphorus is a mineral necessary. the growth of bones, teeth, nails,
potassium (84% of the amount the body needs each day), potassium necessary for the functioning of the heart. And muscle
selenium (40% of the amount the body needs each day) helps prevent damage cells. And Cancer Prevention
Niacin (72% of the amount the body needs each day) of niacin or vitamin B3 is a very important vitamin to change Dar carbohydrate that we eat into energy
vitamin. 5 (11% of the amount the body needs each day), vitamin B5 or acid Pan Nick Thomas. A major change in starch and fat into energy
, vitamin B 6 (32% of the amount the body needs each day) is vital to red blood cells. And the power generation of body

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Use
if considering breast size pieces "wide 2 inches long 4 inches thick, 1 / 2 inches" found that the nutritious high. As follows:
.For low power (150 - 260 kcal), which depends on how to cook to be steamed, baked, roasted or fried chicken breast with it due to carbohydrate. Low fat, so the chicken is the top food in the heart of the weight.Yes!Protein / amino acid (100% quantity body need in a day). Even as the main protein of the bodybuilders.
.Phosphorus (125% quantity body need daily) phosphorus is a mineral necessary to the growth of the bones, teeth, nails
.Potassium (84% quantity body need in a day). Potassium is essential for the function of the heart and muscle
.