การนั่งอยู่กับที่มากกว่าวันละ 11 ชั

การนั่งอยู่กับที่มากกว่าวันละ 11 ชั่วโมงทำให้อายุสั้นลง

การนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะตลอดเวลาโดยไม่ลุกไปไหนทั้งวันอาจจะทำให้คุณอายุสั้นลงโดยที่ไม่รู้ตัว นั่นก็เป็นเพราะว่าเมื่อร่างกายของเราไม่ได้ขยับเขยื้อนไปไหนเลยก็อาจจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย หรือแม้แต่ระบบไหลเวียนเลือด ดังนั้นถ้าอยากจะมีอาุยที่ยืนยาว ก็หมั่นลุกจากโต๊ะทำงานบ้างนะคะ แค่เพียงลุกไปเข้าห้องน้ำก็ช่วยได้มาก หรือถ้าไม่อยากลุกก็ลองยืดเส้นยืดสายที่โต๊ะทำงานดูนะคะ ก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ

ชาเขียวช่วยสร้างเสริมการทำงานของสมองได้

เรารู้กันดีว่าชาเขียวมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะเจ้าชาเขียวนี่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูง จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ แต่อีกประโยชน์หนึ่งที่สำคัญก็คือ ชาเขียวช่วยสร้างเสริมการทำงานของสมองได้อีกด้วย โดยมีการศึกษาหนึ่งพบว่าคนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะช่วยทำให้มีความจำดีกว่าผู้ที่ไม่เคยดื่มเลย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sitting with more than 11 hours of daily life shorter. The sitting on a table at any time, without an erection go all day will probably make you shorter, without even realising there is because that's when our bodies do not move, go nowhere, it may be causing health problems. Whether it is a problem about the digestive system, metabolism. Excretory system, or even a circulatory system, so if you want to have longevity, it regularly erupt from their desks? I'm just disgusted, go into the bathroom, it helps a lot, or if you want to try the stretch standing, working desk, though it helps to like.Green tea helps promote the functioning of the brain. We know that there are many benefits of green tea. By green tea here, high antioxidant, helping to prevent cancer, but another one important advantage is that green tea helps to strengthen the functioning of the brain. By one study found that people who drink green tea regularly will help keep it needs better than those who never drink, Loei.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sitting with more than 11 hours per day, shortening the life of sitting on the table at any time without leaving any day might shorten your life without knowing it. That's because when your body is not going to budge, it may cause health problems. Whether the problems with metabolism. Digestive system, digestive system or circulatory system. So if you want to have a long Aau. Keep it up from the desk on it. Just got to go to the bathroom, it helps a lot. Or if he did not want to try to stretch at your desk soon. It will be like green tea helps enhance brain function as we know, green tea has many benefits. I have this particular green tea is high in antioxidants. Thereby preventing cancer. Yet another benefit is an important one. Green tea helps enhance brain function, too. The study found that people who drink green tea regularly will help make a better memory than those who never drank it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sedentary than 11 hours a day made a short-lived.To work with the table all the time without leave the day may make you live shorter and do not know. That"s because when the body does not move away, it may cause health problems. Whether the problem about burning system, digestive system, digestive system, or even the system flow circulate blood. So if you want to have a centre. " Always got up from the table. Just get up to go to the bathroom, it helps a lot. Or if you don"t want to get up, try to stretch out the desk. Can help, too.Green tea helps enhance brain function.As we all know, green tea has a lot of advantages. Especially green tea here is an antioxidant is high. It helps prevent cancer. But the other one benefit that matters. Green tea helps enhance brain function. The study found that people who drink green tea one regularly will help to have better memories than those who ไม่เคยดื่ม.