12. มีเพื่อนมากขึ้น มีความสุขมากขึ้

12. มีเพื่อนมากขึ้น มีความสุขมากขึ้น

สังคมการปั่นจักรยานในเมืองไทยค่อนข้างจะอบอุ่นและเป็นมิตร ใครเห็นกันปั่นบนจักรยานก็มักจะกวักมือทักทายกันเสมอๆ และหากใครมีปัญหาอะไรก็มักจะช่วยเหลือกัน แบ่งความรู้กันอยู่แล้ว การเข้ากลุ่มปั่นกับคนอื่นๆ นอกจากจะช่วยให้เรามีกำลังใจและมีเหตุผลออกปั่นมากขึ้นแล้วยังช่วยส่งเสริมสุขภาพเราในทางอ้อมด้วยครับ ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Howard พบว่าคนที่ไม่มีเพื่อนและไม่เข้าสังคมมีความเสี่ยงในการเจ็บป่วยมากกว่าคนสูบบุหรี่และคนที่เป็นโรคอ้วนเสียอีก อย่างที่เขาว่ากันสภาพจิตใจเราบ่งบอกถึงสภาพร่างกายครับ

13. ลดอาการเหนื่อยล้าและความเครียด

บางครั้งที่เราเหนื่อยล้า หม่นหมองไม่อยากทำอะไร การออกไปปั่นจักรยานรับอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้เราสดชื่นขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ ผมเชื่อว่าหลายๆ คนคงเจออาการนี้ครับ ตกเย็น เบื่อ หม่นหมอง ไม่อยากไปไหน แต่พอคว้าจักรยานออกไปปั่นกลับรู้สึกดีขึ้นและคลายความเครียดความกังวลไปได้หมด งานวิจัยสุขภาพในสหรัฐหลายๆ ชิ้นยืนยันว่าการออกกำลังกายช่วยลดความหดหู่และความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดีครับ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

12. have more friends. More happy

Social cycling in Thailand is quite warm and friendly atmosphere. Anyone else see the same spinning on bikes, they usually greet each other hands always to call or beckon, and if anyone has a problem with what they often help. Split knowledge already. Access to group cycling with others. Howard University study found that people with no friends and did not socialize with the risk of illness than people smoking and other bad obese people. However, he said a mind we indicate a body!
.
13. reduce fatigue and stress

Sometimes we tired, lacking color gloomy he doesn't want to do anything. Cycling to get fresh air will help us continually refreshing surprises. I believe that many people would find this symptom was I bored the gloomy lacking color. He doesn't want to go. Several pieces of health research in the United States confirm that exercise reduces fatigue and depressed as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

12. Have more friends more happy

.A society are quite warm and friendly. Anyone seen spinning on the bike was always beckon greet each other always. And if anyone had a problem often help each other. Divide knowledge. Group is blended with other peopleThe study of University Howard find that people who have no friends and no social risks in illness than smokers and people who are obese. As the saying goes, state of mind, we indicate the condition
!
13. Reduce fatigue and stress

.Sometimes we don't want to do anything, fatigue, melancholy Off cycling fresh air will help us more fresh and surprising, I believe many people will see this symptom. Evening, bored. Melancholy, don't want to go.Health research in the United States many. The pieces, confirmed that the exercise reduces depression and fatigue as well.