พื้นฐานอีกอันหนึ่งนอกจากการกินแล้วค

พื้นฐานอีกอันหนึ่งนอกจากการกินแล้วคือ เรื่องนอนเรานอนผิดเพราะอะไร เพราะชีวิตประจำวันของคนสมัยใหม่อาจจะต้องนอนดึก ดูทีวี ติดละครเรื่องนั้นเรื่องนี้ กว่าจะนอนบางทีสองยาม ตีหนึ่ง เป็นต้น

หลายท่านคงจะจำได้ตั้งแต่ชั้นประถมว่าน้องนอนวันละ 8 ชั่วโมง แต่ไม่เคยสอนว่าคุณต้องนอนให้หลับสนิท แล้วก็หลับลึก เรื่องเวลา 8 ชั่วโมง หรือ 9 ชั่วโมงไม่เกี่ยว

นอนกินบ้านกินเมืองนอนอย่างไร ไปเที่ยวคืนวันศุกร์ กลับดึก นอนตั้งแต่คืนวันศุกร์มาถึงเช้า ไม่ลุกกินข้าว นอนต่อเช้าวันเสาร์ไปถึงคืนวันเสาร์ ถึงเช้าวันอาทิตย์ยังไม่ตื่น นอนต่อไปอีกคืนวันอาทิตย์ แล้วพอถึงวันจันทร์ต้องตื่นไปทำงาน คลานออกมาในลักษณะที่ไม่เป็นผู้เป็นคน ทั้งๆ ที่คุณนอนมาศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ แต่ไม่มีแรง เพราะอะไร มันนอนผิด

ถ้าคุณเป็นนักเศรษฐศาสตร์หรือนักคำนวณ ชีวิตของคุณขาดทุนอย่างร้ายแรง ลองคิดดู นอน 8 ชั่วโมง แปลว่าต้องนอนถึง 1 ใน 3 ของชีวิต วันหนึ่งมี 24 ชั่วโมง คุณนอน 8 ชั่วโมง เท่ากับ 1 ใน 3 คุณหมดไปกับการนอน ถ้าเกษียณอายุ 60 ปี แปลว่าคุณนอนมา 20 ปี ตกลงคุณนอนผิดทั้งในด้านเศรษฐศาสตร์และด้านสุขภาพ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Another addition to the basics of eating is. What's wrong with our sleep. The daily life of modern man may have to stay up late watching TV drama about this. To sleep maybe two guards hit one so many of you probably remember from elementary school that I sleep eight hours a day but are never taught that you have to lie to sleep. I sleep about 8 hours, or 9 hours of sleep, however, lie completely still. Go back to the late Friday night sleep since Friday night to morning. Not even eat rice Sleep on Saturday morning to Saturday night. Not waking up Sunday morning. Sleeping next Sunday night. Then came the day Monday to get up to go to work. Crawl out in such a way that a normal person can not sleep when you come Friday Saturday Sunday, but not strong, because anything wrong with it if you are an economist or a calculation. Are you serious loss of life Imagine sleeping eight hours that must lie in the first three days of life, one has 24 hours you sleep eight hours in the first three you will go to sleep. If retirement 60 years that you lie, you lie against the 20-year agreement in both economics and health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Another basic besides eating. Sleeping we slept wrong why. Because of the daily life of modern people may need to sleep late, watch TV, addicted to the drama that it, than to sleep maybe midnight a.m., etc.

.Many of you will remember from elementary school, brother of sleep 8 hours. But never teach you to sleep, sleep and deep sleep time 8 hours or 9 hours does

.The sun rose hours ago sleep? Go out Friday night late sleep since Friday night มาถึงเช้า not get eat, sleep on Saturday morning arrived Saturday night. The Sunday morning won't wake up sleep again on Sunday night.Crawling out in a way that does not like a person, when you sleep Friday, Saturday, Sunday, but there is no strength. Why they lie wrong
.
.If you are an economist or calculation. Your life loss serious, think about it. 8 hours sleep means to sleep until 1 in 3 of life. One day a 24 hours you sleep 8 hours. As 1 in 3 you gone to sleep. If 60 retirement years.20 years. So you slept wrong in both economics and health.