ชีวิตที่มีความสุข คือ ชีวิตที่มีควา

ชีวิตที่มีความสุข คือ ชีวิตที่มีความสะดวกสบาย นึกอยากจะทำอะไร อยากได้อะไร ก็สามารถทำได้ หรือหาซื้อมาได้ แต่นั่นคงจะไม่ใช่ความสุขที่แท้จริง เพราะหากจิตใจไม่สบาย ร่างกายอ่อนแอ เจ็บไข้ได้ป่วยกระเสาะกระแสะ ก็คงไม่มีความสุข ดังนั้นปัจจัยหลักที่ทำให้คนมีความสุขก็ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

มีคำแนะนำทางการแพทย์ว่า คนเราจะมีสุขภาพดี ต้องประกอบด้วย 5 อ. คือ อาหาร อากาศ อารมณ์ อุจจาระ และออกกำลังกาย ซึ่งสามารถแยกแยะได้ ดังนี้

อาหาร ควรเป็นอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย กินแล้วให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่มีโทษหรือพิษภัย หรือมีผลข้างเคียงให้เกิดโรคภัยภายหลัง

อากาศ ที่ใช้หายใจเข้าออก ต้องเป็นอากาศที่บริสุทธิ์ ปราศจากมลพิษใดๆ เพราะหัวใจของคนต้องการอากาศเข้าไป เพื่อสูบฉีดโลหิตไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ให้ทำงานตลอดเวลา อากาศบริสุทธิ์ทำให้รู้สึกสดชื่น มีความสุข

อารมณ์ ผู้ที่มีอารมณ์แจ่มใส ร่าเริง จะมีความสุขกว่าคนที่มีอารมณ์ขุ่นมัว หงุดหงิด ฉุนเฉียว นอกจากนั้นแล้วยังมีผลต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย

อุจจาระ คือ กากอาหาร หรือของเสียที่ร่างกายย่อยแล้ว นำส่วนที่ดีไปใช้ หลังจากนั้นก็จะขับถ่ายออกมา หากตกค้างอยู่ในร่างกายนานเกินไป จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ คนที่มีระบบขับถ่ายที่ดี จะมีหน้าตาสดใส มีน้ำมีนวล ตรงกันข้ามกับคนที่ไม่ค่อยขับถ่าย หรือที่เรียกว่า ท้องผูก

ออกกำลังกาย เป็นการบริหารอวัยวะทั้งภายในและภายนอก ทำให้ได้รับการเคลื่อนไหว ช่วยให้เกิดการเสริมสร้างส่วนที่ขาด หรือลดส่วนที่เกิน ช่วยในการทำงานของหัวใจ ปอด ฯลฯ คนที่ไม่ออกกำลังกายจะเป็นคนอ่อนแอ ขาดภูมิต้านทาน เจ็บป่วย เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

ทีนี้มาพูดกันถึงเรื่องอาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน อาหารอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะในโลกนี้มีอาหารมากมาย หลากหลายชนิด เรากินเข้าไปอาจมีประโยชน์ หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ได้

อาหารบางอย่างนอกจากไม่มีประโยชน์แล้ว ยังมีโทษต่อร่างกายด้วยซ้ำไป มีคำกล่าวไว้ว่า “การกินอาหารที่ดี ให้ประโยชน์ต่อร่างกายนั้น ต้องกินให้ครบ 5 หมู่”

เพราะฉะนั้น ถ้าออกกกำลังกายถูกต้อง กิน นอน ทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกาย ซึ่งในชีวิตประจำวันมีอยู่เท่านี้
ตามหลักชีวจิตเอาเรื่องสุขภาพกับเรื่องของการแพทย์เข้ามาเกี่ยวกัน กินต้องกินให้ถูก นอนต้องนอนให้ถูก ทำงานต้องทำงานให้ถูก พักผ่อนให้ถูก ออกกำลังกายให้ถูก เริ่มต้นจากชีวิตประจำวันก่อน กิน นอน และทำงานให้ถูกต้อง เพื่อให้อินมูนซินเต็ม (Immune System) ดีขึ้น เพราะว่าถ้าคุณทำงานถูกแล้วคุณไม่เครียด ความเครียดเป็นตัวทำลายอินมูนซิสเต็ม ซึ่งเป็นพลังวิเศษของคุณ
ระบบหายใจประกอบไปด้วยหลอดลม ปอด หัวใจ กะบังลม ซึ่งเป็นพื้นฐานของสุขภาพ และต้องอาศัยการกิน นอน ทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกายให้ถูกต้อง คุณจะสร้างตึกแข็งแรง สวยเหลือเกิน ต้องดูที่ฐานราก ต้องดูตั้งแต่ตอกเสาเข็ม ลงคอนกรีต คุณรู้ไหม ตึกจะสูงกี่ร้อยชั้น จะอยู่ได้ทนถาวรแค่ไหนอยู่ที่ฐานราก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

A joyful life is a life that is comfortable. Wished to do anything he wants to be, what it can do or purchase. But that's probably not true happiness, because if the mind is sick. The body is weak, sick and sore krasokrasae is not happy, so the main factors that make people happy, it must be healthy, strong body. Is there medical advice that people will have good health must contain 5 Tue is a stool and emotional exercise, air, which can distinguish. As follows: Food should be a right to the body and provide benefits to the body. There is no penalty or poison or have side effects, disease later. Breathing air into a pollution-free pure air to any man's heart because they need air to pump blood to different organs, working all the time. Fresh air will make you feel refreshed, happy. The emotional people with clear, cheerful mood to be happy than people who are grumpy mood hazy rage in addition also affects the system of organs within the body, too. The feces is food residue or waste body, and then. Bring the good parts to use. After that it will drive. If the residues present in the body for too long. To cause disease. People who have a good excuse to look bright. Water is the opposite of people who rarely excretion known as constipation. Exercise management for both internal and external organs. Get help with the movement to create deficits or reduce excess aid in the functioning of the heart, lungs, etc., people who do not exercise, is a weak man. Immune deficiency illness. The pathogen enters the body easier. Now come to talk about the food we eat every day. What foods that are beneficial to the body, because in this world there is a lot of food. A variety of types. We ate there may be useful or not useful body. Some dishes, in addition to handy, there are also no penalty per body even. It's said that "eating for good health benefits, it must be eaten, 5 villages." Thus, if the exercise is required to eat sleep work, rest, exercise, which in everyday life, there is only this. According to homeopathic principles, remove it with the story of the doctor. Eat the food they want to eat, sleep, sleep is being worked, are to be exercising in the correct starting from everyday life before eating, sleeping, and working to make Internet SIM inside (the Immune System), the Moon is better because if you are, then you do not stress. Stress is a destroyed Moon Internet vision. Which is your magic power. The respiratory system consists of the heart, diaphragm, lungs, bronchi, which is the Foundation of health and the need to sleep, eat, work, relaxation, exercise, you will create a strong building pretty much have to see have to see since the foundation piling. Down on concrete, you know? The building is a few hundred shelf height. Will endure just how permanent is the Foundation?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

A happy life is a life of comfort. I wanted to do what I can do. Or purchased But that would not be true happiness. If mentally ill Weak Sickness weakly I'm still not happy The main factor that makes people happy, it is a strength that has medical advice. Most people are healthier Be composed of five district is a mood stool air and exercise. Which can digest the food should be a right to the body. Eat a healthful No hurt or harm Or there are side effects to diseases later on air. The breath away Must be the fresh air Without any pollution I'd gotten into the hearts of people. To pump blood supply to the organ. To work all the time Fresh air was refreshing Happy mood Those with cheerful moods are happier than people with depression, irritability, anger also affects the functioning of various organs. Within the body with feces, food waste or waste is then digested by the body. To bring the good After that, it will be excreted. To remain in the body for too long. Cause ailments have. People with the digestive system as well. Looks bright with a soft contrast to less excretion. Also known as Constipation exercise To manage both internal and external organs. It has been a movement Contribute to the strengthening of the deficit. Or reducing excess Helps in the functioning of the heart, lungs, etc. People who do not exercise are more vulnerable. Immune deficiency disease germs enter the body easily, let's talk about the food we eat every day. What food is healthful. Because in this world there are many different kinds of food we eat may be helpful. Or no health benefits but also some food and useless. There is also harmful to the body even. It is said that "Eating well The benefits that To eat one of 5 groups, " thus. If the exercise of the right to work, eat, sleep relaxation exercises on a daily basis, which is as healthy as the rest of homeopathic medicine come together. You have to eat properly I had to sleep properly Work must be Rest were Exercise was Starting from the day before eating, sleeping and working properly. To provide a full moon Xin (Immune System) better, because if you do then you are not stressed. Stress is a break-in Moon system. The amazing power of your respiratory system consists of the lungs, heart, diaphragm, pharynx, which is the basis of health. And the need to eat, sleep, work, relax, exercise is a must. You are so beautiful to look at building a strong foundation. To look into the pile of concrete blocks, you know, a few hundred to a high floor. It is not just a permanent footing.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A happy life is a life of comfort, just want to do, what do you want, it can do, or to buy, but that is not true happiness. If a mind is sick, weak, sick, sickly would be unhappy. So the main factor that makes people happy, it must be the healthy body healthy.A medical advice that people are healthy, must contain 5 A. is food, air, emotion, feces, and exercise, which can differentiate. As follows.The food should be proper food to the body. Eat to the body, no punishment or toxic or side effects cause disease after.The air used to breathe in and out to a fresh air, without any pollution. Because the heart of คนต้องการ air in. To pump blood to nourish the organs to work all the time, air refreshing feel happy.Emotion, the cheerful mood cheerful and happy than people with depression, irritability, anger, also affect the system performance of the organ. Within the body.The stool is food waste or waste that subordinate body. The good part to use. After that, it defecates. If left in the body too long. To cause disease. People with good digestive system will look very bright, healthy opposite people rarely defecate or called. Constipation.Exercise management organs, both inside and outside the movement. The enhancement of the broken part or reduce excess, assist in the work of the heart, lungs, etc., those who don"t exercise is weak, lack of immunity. Illness disease into the body easily.Now let"s talk about the food we eat every day. What food is beneficial to the body. Because in this world a lot of food there, a variety of types, we eat may be helpful. Or is beneficial to the body.Some food but useless. There are harmful to the body. There is a saying that "eating good food to benefit.