ผลของการนอนดึกที่เกิดขึ้นกับฉันมีหล

ผลของการนอนดึกที่เกิดขึ้นกับฉันมีหลายประการดังนี้ ประการแรกคือทำให้ฉันมีอาการง่วงตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเวลาเรียน เวลาทำงาน หรือเวลาทำกิจกรรมต่างๆ ประการที่สองก็ต่อเนื่องมาจากประการแรกก็คือ อาการง่วงตลอดเวลาทำให้ฉันไม่มีสมาธิในการทำงานหรือการเรียนในแต่ละวัน จึงทำให้เกิดผลเสียตามมา เช่น เรียนไม่รู้เรื่อง ไม่เข้าใจที่อาจารย์สอน เป็นต้น ซึ่งก็เป็นผลมาจากการนอนดึกทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอจึงทำให้เกิดอาการง่วงตลอดเวลาและขาดสมาธิ ประการที่สามทำให้หน้าตาไม่สดชื่น ผิวหน้าคลํ้า ขอบตาดำเหมือนหมีแพนด้า ประการที่สี่ก็คือการนอนดึกจะทำให้ติดเป็นนิสัย ซึ่งอาจจะแก้ได้ยากถ้าหากว่าเรานอนดึกจนติดเป็นนิสัยแล้ว และประการสุดท้ายที่เกิดขึ้นบ่อยมากกับฉันก็คือการนอนดึกทำให้ตื่นสาย เวลาในการเตรียมตัวไปเรียนน้อย ทำให้เข้าห้องเรียนสาย ข้าวเช้าไม่ได้รับประทาน ทำให้ทุกอย่างดูรีบเร่งไปหมด ซึ่งจะเห็นได้ว่าการนอนดึกไม่ได้มีผลดีเลย ดังนั้นเราก็ไม่ควรนอนดึก ควรนอนให้เหมาะสมกับเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพที่ดี.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The effects of sleeping late at night, I happened to have several reasons: First, make me drowsy pain all the time. Whether it's time to learn, time, or time. Secondly, because first of all it is. Always makes me lethargic symptoms there are no concentrate at work or school each day. So bad, according to the study, such as not knowing a subject do not understand the teacher, etc., as a result of sleeping late, making the body does not have enough rest, thus causing the symptoms is sleepy all the time and lack of concentration. Third, make it look maisot skin eye pleasing dark black as Panda. Sin is to sleep late is the habit, which can be solved easily if we get in the habit of sleeping late at night until the next, and finally that happened very often to me is to sleep late at night make the wake up late. Time to prepare to make a little into the classroom late. Rice did not eat breakfast. Make everything look all that in a hurry, you will see that the bedroom late at night have not been productive at all. Therefore, we should not sleep late at night should be a suitable time to relax enough for good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The effects of sleep that occurs to me there are many ways. The first is that I have a sleepy all the time. Whether at work or at school time activities. Secondly, it is a continuation of the first. Drowsiness all the time I can not concentrate on work or school each day. The result, according to studies, such as the innocent. Do not understand the teacher, which is the result of sleep, the body is not enough to cause drowsiness and lack of concentration at times. Third, make the skin look fresh shading black eye like a panda. Fourth, it is to late to make a habit. This may be difficult to solve if we are to stay up late a habit of it. Finally, that happens very often to me was waking up late to call. Less time to prepare lessons. Making access to classes Not eating breakfast Makes everything rush out. It can be seen that sleep is not any good. So we should not stay up late. Should lie as in the Enough rest For good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The effect of sleep the night happened to me have many benefits as follows. First is makes me a sleepy all the time, whether it is learning work time or time doing activities. Secondly, it continuously from the first isThis causes lost here like you don't learn to understand the teacher, etc., which result from the sleeping too late make body don't get enough sleep can cause symptoms of sleepy all the time and legs by meditation.Surface C ลํ้า black eye like a panda. Fourth is sleeping too late to make it a habit. Which may be solved difficult if we sleep like a habit.Time to get ready for class. The class late breakfast not eating makes everything look rushed over. It can be seen that sleep not good, so we should not sleep late, sleep to suit the time.For good health.