ผลเสียของการนอนดึกมีหลายประการ ประ

ผลเสียของการนอนดึกมีหลายประการ
ประการที่หนึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อการเรียนและการทำงาน เพราะการนอนดึก ทำให้สมองของเราทำงานได้ไม่เต็มที่ เกิดการรับรู้ช้า ทำให้เราไม่มีสมาธิในเวลาเรียน เรียนไม่รู้เรื่อง ทักษะทางการเรียนก็จะขาดหายไปด้วย
ประการที่สองนอนดึกทำให้ผมเสียผมร่วง เส้นผมนั้นเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่อ่อนแอ เปราะบางและเสียได้ง่าย ซึ่งเมื่อเราอดหลับอดนอน ร่างกายก็จะพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เกิดความเครียดก่อตัวขึ้น ซึ่งส่งผลต่อเส้นผมโดยตรง ผมจึงขาดร่วงง่าย
ประการที่สามนอนดึกทำให้อ้วน สังเกตได้ว่า ถ้าเลยช่วงเวลานอนไปแล้ว เราจะหิวบ่อย เพราะน้ำย่อยในท้องเริ่มทำงาน จึงต้องหาอะไรรองท้อง นี่จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนอดนอนส่วนมากน้ำหนักขึ้น
ประการที่สี่นอนดึกสิวขึ้น เพราะร่างกายของคนเราจะต้องพักผ่อนให้มากๆ ถ้าร่างกายขาดส่วนนี้ก็จะเสียสมดุล และจะทำให้เลือดในร่างกายเสียอีกด้วย และจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Effects of sleeping late, there are several reasons. One of the reasons that impact directly on learning and work because of sleep late, our brain is not fully functional. Slow recognition occurs. We do not concentrate in school time. Learning to learn skills are not taught, it is missing. Second bedroom late at night cause I lose hair loss. The hair is part of a weak body. Fragile and easily broken when we abstain herself from bedroom to sleep. The body will not have enough rest, it causes stress, which can affect the hair directly, I lack out easily. Third bedroom late at night make it fat. Notice that, if at all, we'll sleep duration hunger frequently because the water in the stomach start to find out what bite. This is one of the reasons people abstain from certain, most of the weight. Secondly, the four-bedroom late at night because the body of acne, we must relax, very much. If this section is missing, the body balanced and makes the blood in the body and cause damage. of the pimple.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The disadvantage of sleep are several
reasons that a direct impact on learning and work. Because sleep Our brain is not fully functional. The perceived slow We can not concentrate in class. To know Learning skills will be missing with
the second resulting in hair loss, hair loss, sleep late. Hair is part of the body is weak. Fragile and easily broken When we sleep. The body will lack sleep It can cause stress formed. Which directly affect hair I do not fall easily
Third fatten up late, if at all, noting that over time, we will go hungry because digestive juices in the stomach starts. Had to find a snack to eat This is one reason why most people gain weight, sleep deprivation,
sleep Fourth acne. Because our bodies need to rest a lot. If this is the lack of balance. And the blood in the body as well. And will be the cause of acne.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Effects of sleep at night with several
.