1.ถ่ายคล่องเพราะกากใยการกินมังสวิรั

1.ถ่ายคล่องเพราะกากใย
การกินมังสวิรัติ จะทำให้ร่างกายของคนเราได้รับอาหารที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยมากขึ้น จึงทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้คล่องขึ้นนั่นเอง อีกทั้งยังช่วยป้องกันอาการอึดอัดไม่สบายท้องได้อีกด้วย
2.ช่วยล้างพิษ
อาหารมังสวิรัติ มีส่วนช่วยในการล้างพิษในลำไส้ได้เป็นอย่างดี
3.ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ง่ายขึ้นและไม่ก่อให้เกิดปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ
4.ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส
ช่วยให้เซลล์ของร่างกายแข็งแรงมากขึ้นและยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส

การรับประทานอาหารมังสวิรัติในวัยเด็ก อาจประสบปัญหาดังต่อไปนี้
น้ำหนักแรกเกิด ทารกที่แม่รับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นประจำจะมีน้ำหนักโดยเฉลี่ยน้อยกว่าแม่ที่รับประทานอาหารปกติ รวมทั้งการคลอดก่อนกำหนด นอกจากน้ำหนักแรกคลอดต่ำแล้ว เส้นรอบศีรษะและความยาวของตัวเด็กที่แม่รับประทานอาหารมังสวิรัติก็น้อยกว่าด้วย
การเจริญเติบโต ในช่วง 5 ขวบแรกของเด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งจะเจริญเติบโตช้ากว่าเด็กที่รับประทานอาหารปกติ
โรคโลหิตจางจากการขาดเหล็ก โดยเฉพาะเด็กเอเชีย ซึ่งรับประทานข้าวเป็นอาหารหลักมักจะขาดสารเหล็ก ทำให้เป็นโรคโลหิตจาง
วิตามินบี-12 ไนเด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติมักจะตํ่า เช่นกัน มีผลทำให้เป็นโรคโลหิตจาง
วิตามินดี ในเด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติมักจะได้รับวิตามิน ดีไม่เพียงพอ ทำให้เกิดปัญหาโรคขาโก่งในเด็ก
ดี เอซ เอ ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบสมองจะมีมากในเนื้อสัตว์และปลา และมีน้อยในไข่และนม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. agile, high-fiber diet because of the shooting.Vegan eating body of people we get food, fiber or more fibers. Thus making the excretory system work fluently. It also protects the uncomfortable symptoms of stomach discomfort.2. help cleanse.Vegetarian food. Contribute to the detoxification of the colon as well. 3. allow the stomach to work more easily and does not cause gas bloating problems.4. to help clear skinHelp the cells of your body stronger, and also help the skin bright.Eating vegetarian in childhood may be experiencing the following issues.Birth weight. Mother baby-eat vegetarian meals regularly, will weigh less than the average mom that normal eating, including premature labor. In addition, the first low-birth weight, then the circumference of the head and the length of the child by the mother or vegetarians.Growth during the first five years old of a child eating a vegetarian example hard to grow more slowly than children with normal eating.Anemia from lack of iron Especially children, Asia, where rice is a staple food, often lack substance, steel. Making an anemiaVitamin b-12. Nike kids vegetarian diets are often low as well. Result is anemia.Vitamin d In children who eat vegetarian food often get vitamins. Good is not enough. Bent-leg disease cause problems in children.Great ACE ethanol, which are vital to the system, the brain is abundant in meat and fish, and there was little in the egg and milk.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Take a brisk because fiber
eating vegetarian. The body of the people are being fed with fiber or more fiber. The digestive system running smoothly enough. It also helps prevent discomfort, stomach discomfort, too
2. detoxify
vegetarian. Helps to detoxify the bowel, as well as
3 allows the stomach to work more easily and not cause flatulence problem. Medical application
4. Help your skin Skin
cells help the body stronger and also helps the skin

to a vegetarian diet in childhood. May have trouble following the
birth weight. Infants whose mothers regularly eat vegetarian weigh on average less than mothers who ate a normal diet. Including miscarriage In addition, low birth weight and Head circumference and length of the child's mother, a vegetarian diet is less than the
growth in the last five years of a child's first vegetarian strictly to grow more slowly than children who eat regular meals
anemia deficiency. steel Especially Asian children The rice is the staple food is often iron deficiency. Causes anemia
, vitamin B-12. Nine children who eat a vegetarian diet is often low, as a result of anemia
, vitamin D. Children who eat a vegetarian diet often get inadequate vitamin D causes disease leg in child
well-Ace, which is important for the brain to have a lot of meat and fish. And with a little egg and milk.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Taking fluently because fiber.Eating vegetarian. To make human body dietary fiber more and more. The digestive system work smoothly. It also helps prevent discomfort, stomach discomfort symptoms.2. Help detoxification.Vegetarian food. Contributes to the detoxification in the intestine as well.3. Help the stomach work easy and does not cause flatulence problem4. Help the skin face.Help the cells of the body more strong, and also allows the skin bright.Vegetarian eating in childhood may suffer as follows.Birth weight. Infant mother vegetarian regularly weigh average less than her dining normal and preterm delivery. In addition to low birth weight. Head circumference and length of the child, mother vegetarian less.The growth in the first year of the child 5 vegetarian strictly will grow slower than children who eat normally.Anemia, iron deficiency, especially children in Asia. Which eat rice is the staple food is often lack of iron, made anaemic.Vitamin B - 12 nitrile children vegetarian often lower as well. The blood disease ZhangVitamin D in children tend to get vegetarian vitamin D is not enough, cause problems with bowlegs in children.Well, ace a, which are important for brain system is abundant in meat and fish, and there are few in the egg and milk.