คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอประมาณ วันละ

คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอประมาณ วันละ 6-8 ชั่วโมง และออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้งคุณควรหลีกเลี่ยงสารเสพคิด เช่น บุหรี่ เหล้า ยากล่อมประสาทชนิดต่างๆทำสุขภาพจิตให้ดี หัวเราะบ่อยๆ ทำกิจกรรมที่ชอบเช่น เล่นดนตรี วาดรูป เลี้ยงสัตว์และสุดท้ายคุณควรไปตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

You should rest, enough for about 6-8 hours per day and regular exercise at least 3 times a week, you should avoid alcohol, cigarettes, drugs, drug substances such as nerve thinking various kinds of tranquilizers do mental health, laughing frequently. Play the music. Drawing animals, and finally you should go at least once a year, health check-up
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

You should relax enough for about 6-8 hours a day and exercise regularly. At least three times, you should avoid substance abuse, think like tobacco, alcohol, antidepressant types made mental health a good laugh, often doing things like playing music, drawing animals, and finally, you should go check up at least once a year. time

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

You should rest enough about a day 6-8 hours and exercise regularly, at least once a week 3 times you should avoid drug Such as cigarettes, alcohol, sedatives types do mental health well. Laugh oftenMusic, drawing, animal husbandry, and finally you should go check at least once a year