กวาดแขนมาข้างหลัง: โดยให้ข้อศอกของค

กวาดแขนมาข้างหลัง: โดยให้ข้อศอกของคุณอยู่ข้างลำตัว แล้วกวาดแขนมาข้างหลังโดยให้มืออยู่ในตัวแหน่งหน้าอก โดยต้องยกศอกให้สูงเสมอในขณะที่ดันน้ำ ทั้งนี้ไม่ควรลากแขนออกไปด้านข้างมากนัก และไม่ลากมือเลยไปด้านหลังเนื่องจากจะเสียแรงโดยเปล่าประโยชน์ โดยควรหนีบข้อศอกมาให้รวดเร็วที่สุด เพื่อสามารถขึ้นมาหายใจอย่างรวดเร็ว มิเช่นนั้นจะเป็นการเพิ่มแรงเสียดทานให้ว่ายได้ช้า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sweep your arms come back: your elbows at your sides. Laeokwat comes back by the arm, the hand is in the location of the chest. The elbow must be canceled by the water pressure while. All this should not drag out arms to the side and it now cannot drag it back because of the loss of labour by consumption and should clamp the elbow comes to be the fastest up, breathing rapidly, it increases friction, swimming slowly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Take up arms behind: the elbow by your sides. Then came a sweeping arm behind by the hand in the chest position. The elbow must be raised as high as the water pressure is always on. This should not drag arms out to the side so much. And drag it to hand back the effort is in vain. By clamping elbows should come as quickly as possible. To be able to breathe more quickly. Otherwise, it will add friction to a much slower.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sweep your arms behind your back: the elbow side torso. Then sweep your arms behind your back by hand in position the chest. By elbow high while always push the water. This should not be drag arm out to the side, much. Don"t go back and many are due to waste by waste. By clamping the elbow should give as quickly as possible. To be up to breathe quickly. Otherwise, it will increase the friction to swimming slowly.