1.อาหารต้องสุกและผ่านความร้อนแล้ว อ

1.อาหารต้องสุกและผ่านความร้อนแล้ว
อาหารที่ปรุงสุกแล้วย่อมทำให้เชื้อโรคที่มีในอาหารถูกทำลายไปด้วย อาหารที่สุกและผ่านความร้อนอย่างเพียงพอย่อมทำให้เกิดความปลอดภัยแก่ผู้บริโภคอาหารนั้นๆ
2.ควรเลือกซื้ออาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและมีราคาถูก
การเลือกซื้ออาหารควรพิจารณาเปรียบเทียบถึงคุณค่าของอาหารประเภทต่างๆ ให้ละเอียด เพราะอาหารที่มีราคาแพงไม่ได้มีคุณค่าทางอาหารสูงเสมอไป เช่น เนื้อสันในซึ่งมีราคาแพง แต่มีคุณค่าอาหารเท่ากับเนื้อสะโพกที่มีราคาถูกกว่าถั่วมีราคาถูกกว่าอาหารจำพวกเนื้อสัตว์แต่มีคุณค่าเท่าๆกันเป็นต้น
3.ควรเลือกซื้ออาหารที่มีคุณภาพ
ในปัจจุบันการทำอาหารรับประทานเองเป็นการยุ่งยากและเป็นการสิ้นเปลืองเวลา ดังนั้น การซื้ออาหารจึงเป็นการประหยัดเวลา แต่ก็ควรจะหาซื้ออาหารที่มีคุณค่าสูง หรือรับประทานอาหารปิ่นโตเพราะจะได้อาหารที่สดและมีคุณค่าทางอาหารที่สูงกว่าอาหารกระป๋องและราคาก็ถูกกว่า แต่ต้องเลือกซื้อจากพ่อค้าที่ไว้ใจได้และไม่เอารัดเอาเปรียบผู้ซื้อมากเกินไป เพราะโดยปกติผู้ที่ทำอาหารขายมักจะคำนึงถึงผลกำไรมากกว่าคุณภาพ ดังนั้น ผู้ซื้อควรพิจารณาให้ดี เพราะการเลือกซื้ออาหารที่เสื่อมคุณภาพมักจะได้ราคาถูกกว่าอาหารที่สด ซึ่งผู้ซื้อไม่ควรจะซื้ออย่างยิ่ง
4.ควรรับประทานผลไม้เป็นประจำ
การเลือกซื้อผลไม้ควรจะมีความรู้ในการเลือกซื้อ โดยพิจารณาเปรียบเทียบถึงคุณค่าของผลไม้ชนิดต่าง ๆ เพราะผลไม้บางชนิดให้แคลอรีสูง บางชนิดให้แคลอรีต่ำ แต่โดยปกติแล้วผลไม้นั้นมีคุณค่าทางอาหารในด้านให้สารวิตามินและเกลือแร่ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. food must be cooked and heat through, then. He cooked food causes disease in food are destroyed. Food that is cooked and heated sufficiently inevitably cause consumers to particular food safety.2. should I buy food with a high nutritional value and is very affordable. Buying food, consider comparing the value of different types of food, because food is not expensive, there is always a high nutritional value, such as the tenderloin, which is expensive. But valuable food equals thigh meat is cheaper beans, meat dishes are cheaper but equally valuable, etc. 3. should I buy a quality food. In the present, making their own meals as cumbersome and time-consumption so as to buy food, so to save time, but it should be a highly valuable food, or eating fresh food because food carrier and has a high nutritional value and it costs less than canned food. But they need to buy from a trusted merchant and not exploit too many buyers. Because usually the people who make the food for sale, often regardless of profits over quality, so buyers should consider buying better food deterioration, often cheaper than fresh food, which the buyer should not buy especially.4. fruit should be eaten regularly. Buying the fruit should have the knowledge to buy. By comparison the value of different types of fruit because of some fruits, high in calories. Some types of low calories, but usually it has a nutritional value of fruit on the side, sanwitamin and minerals which are beneficial to the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Food must be cooked and heated through and
cooked food pathogens in food and would be destroyed. Food is cooked through and the heat will cause the adequate security to consumers that food
should 2. Choose foods with high nutritional value and are cheaper
to buy food should compare the value of different foods. the food is more expensive does not always have a high nutritional value, such as tenderloin, which is expensive. But valuable as food loin with cheaper beans are cheaper than meat animals, but equally valuable, etc.
3. Choose quality food,
currently catering to the cumbersome and wasteful. so, when buying food, thus saving time. However, it should be a highly valuable food. Tiffin or eating because the food is fresh and nutritious than canned food, and the price is cheaper. But buying from trusted merchants and buyers exploitation too. I usually cook who often sell regardless of profit over quality, so buyers should consider carefully. The food choice deteriorated, often cheaper than fresh food. The buyer should not buy more
fruit 4. Eat regularly
buying fruit should have the knowledge to choose. By comparing the value of different kinds of fruits because some fruits provide calories. Some of the low-calorie But usually the fruit is nutritious in terms of vitamins and minerals to compounds that are beneficial to the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Food must be cooked, and through the heat.Cooked food is the germs in food is destroyed. The food, cooked and through adequate heat will cause safety for consumers dishes.2. Should choose to buy food with high nutritional value and are cheap.Food selection should consider the comparison value of various types of food thoroughly. เพราะอาหาร expensive not nutritious always. Such as beef tenderloin, which is expensive. But the food value of meat with the cheaper beans are cheaper food like meat, but the value equally.3. Should buy food quality.Nowadays, eating is a complicated and cooking is a waste of time, so buying food is to save time. But should buy foods that are highly valuable. To eat or Pinto because food will be fresh and canned food nutritional value is higher than the price is also cheaper. But to choose to buy from the merchants trust and not take advantage of buyers too. Because it is usually people make sale often consider profit more than quality. So buyers should consider carefully. Because the purchase of food deterioration often been cheaper food fresh. The buyer should not buy strongly.4. Eat fruit.Buying fruit should have the knowledge to choose to buy. By comparing the value of different types of fruit, because of some kinds of fruit to high calorie, some kind of calories is low. But usually fruit nutrition in compound vitamins and minerals which are beneficial to the body.