สวัสดีค่ะ ฉันชื่อ...ปัจจุบันศึกษาที

สวัสดีค่ะ ฉันชื่อ...
ปัจจุบันศึกษาที่ คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหาสารคาม
วันนี้จะมาเล่าเรื่องการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพด้วยการอยู่คนเดียว
 
ความต้องการนั่นประสงค์นี่ของวิถีชีวิตสมัยใหม่ สุดท้ายแล้วกลับสร้างความทุกข์ทรมานให้กับคนส่วนใหญ่  สภาพแวดล้อมการทำงานที่เข้มงวด เคร่งครัด และความพยายามอย่างต่อเนื่อง ในการที่จะทำให้ดีที่สุด อาจส่งผลกระทบต่อสัมพันธภาพ สุขภาพทางกาย และ สุขภาวะของจิตใจ  แม้ว่าเราจะแยกตัวจากงานและครอบครัวโดยสิ้นเชิงไม่ได้ แต่เราสามารถบรรลุความสำเร็จในการใช้ชีวิตอย่างประสานกลมกลืน โดยการใช้เวลาในการอยู่ลำพังคนเดียวสักพักได้

การใช้เวลาอยู่ตามลำพังคนเดียวแบบมีคุณภาพ ช่วยทำให้สุขภาวะทางกายและจิตใจสดชื่น  เราสามารถทำให้มันสำเร็จโดยหาเวลาว่างจากงานในกิจวัตรประจำวันและหากิจกรรมที่ดึงดูด และหล่อเลี้ยงเราในเชิงจิตใจ  ความโดดเดี่ยวไม่ได้หมายความว่า เราจำเป็นต้องใช้เงินมากมายก่ายกองเพื่อแสวงหาที่ที่ผ่อนคลายและเงียบสงบ  การมีความสุขอยู่กับความโดดเดี่ยว สามารถเกิดขึ้นได้อย่างง่าย ๆ ในสถานที่ที่อยู่ภายในร่มที่เงียบ เช่น ที่ระเบียงบ้าน หรือ ภายนอกอาคาร เช่น ที่สวนสาธารณะ ชายหาด หรือ รอบๆ บ้านหรือที่ดิน  หรือเราอาจปฏิบัติเทคนิคการผ่อนคลายและประกอบกิจกรรมทางกายเข้าร่วมด้วย  เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือ ปั่นจักรยาน

การทำความสะอาดเอาเรื่องเกะกะรกรุงรังออกจากจิตใจ
ความยุ่งเหยิงในจิตใจเกิดขึ้น เมื่อจิตใจถูกกองสุมทุมด้วยความคิดในเรื่องต่างๆ ที่เราต้องทำ หรือ ความกังวลที่ยังวนเวียนอยู่  เมื่อจิตใจเรารกรุงรัง ความเครียดของจิตใจที่สร้างขึ้นมาวันแล้ววันเล่าก็ส่งผลกระทบต่อกระบวนการตัดสินใจของเรา ซึ่งอาจลดผลิตภาพในการทำงานลง และเป็นสาเหตุของความไม่เข้าใจกันในสัมพันธภาพของผู้คน

เวลาที่เราอยู่ลำพังคนเดียวช่วยนำพาให้เราได้พบกระบวนการคิดที่แจ่มแจ้งกว่าเดิม และในช่วงเวลาที่อยู่โดดเดี่ยวลำพัง ทำให้เราใจจดใจจ่อได้ดีขึ้น การชำระสิ่งรกรุงรังในจิตใจช่วยให้เรามองสิ่งต่าง ๆ อย่างมีเป้าหมาย และอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง อีกทั้งยังช่วยลดสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิโดยไม่จำเป็น

การเสาะแสวงหาความสงบจากภายใน
การฝึกปฏิบัติแบบอยู่ลำพังโดดเดี่ยวช่วยทำให้เราปรับตัวเราให้เข้าสู่ความคิด ความรู้สึกที่ผ่อนคลายและสันติสุขสงบมากขึ้น  นำเราเข้าสู่ความสงบภายใน  ความรู้สึกสงบสันติทำให้เราตระหนักรู้มากขึ้นในเรื่องความปรารถนาภายใน และเป้าหมายที่แท้จริง อีกทั้งยังช่วยให้เราเบนเข็มพลังงานของเราไปสู่ ความสร้างสรรค์และผลิตภาพ

การค้นพบตัวเอง
เวลาอยู่คนเดียวช่วยให้เราได้เพ่งไปที่ความจำเป็นในตัวตน และสะท้อนภาพชีวิต มันช่วยให้เราคิดถึงว่า เราอยากจะเป็นตัวของตัวเองอย่างไร  และวิถีทางที่อยากจะกำหนดเป้าหมายอนาคตและแรงบันดาลใจ  โดยการถอยออกจากระบบโครงสร้างที่ถูกวางไว้ในที่ทำงานสักพัก และหาพื้นที่ให้ตัวเอง คุณก็จะสามารถคิดทบทวนเป้าหมายในอดีต หรือไม่ก็ตั้งเป้าหมายใหม่  ว่ากันโดยแก่นเนื้อหาสาระแล้ว เวลาช่วยนำประสบการณ์แห่งความสงบสันติ และความสุขสันต์ทางใจ ซึ่งมันสามารถช่วยให้คุณค้นพบความหมายและคุณค่าของชีวิตใหม่ได้

คำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณ เดินทางเพื่อค้นพบตนเอง และการตั้งเป้าหมาย ในช่วงเวลาที่อยู่คนเดียว
- คุณต้องการอะไร เมื่อไม่มีใครให้คุณต้องสร้างความประทับใจ ไม่มีการอนุมัติเพื่อได้รับบางอย่าง ไม่มีงานที่ต้องทำให้เสร็จ และไม่มีตารางเวลางานที่ต้องทำตาม?

- อะไรคือองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตคุณตอนนี้ ที่คุณต้องการเอาใจใส่และพัฒนา?

- อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและภูมิใจในตนเอง?

- คุณวางวิสัยทัศน์ให้กับตนเองในช่วงระยะห้าปีหรือสิบปีต่อจากนี้อย่างไร?

เคล็ดไม่ลับ
- เวลาที่ถูกใช้โดยลำพังคนเดียวเป็นประโยชน์ เพราะมันช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่น

-ในช่วงของการอยู่คนเดียว คุณดึงเอาความคิดหรือกิจกรรมที่ดึงดูดเราเข้าสู่ตัวตนภายใน

-กิจกรรมทางกายที่ทำคนเดียว เช่น ปั่นจักรยาน และวิ่งเหยาะๆ เป็นหนทางที่ดี ในการช่วยทำความสะอาดสิ่งรกรุงรังในจิตใจ และช่วยลดความเครียดในจิตใจ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Hello, my name is ...Current students, Faculty of education, mahasarakham UniversityToday comes the story quality time with alone The purpose of this requirement is that the modern way of life. Finally, the possibility of creating suffering, with most people. Work environment that a strict code of conduct and ongoing efforts. In order to make the best relationships can affect the health and physical well-being of mind, even if we are separated from the family, and not completely. But we can achieve success in life, prasanklom, swallow. By spending time on the basis of a single moment.Spending time alone, there is a single quality. Help make the physical and mental well-being, fresh. We can make it by finding free time from work and find activities that attract and nurtured us in mind. A lonely does not mean that we need a lot of money to put up funds to seek relaxation and tranquility. To be happy with a lonely can occur via the enclosed balcony, quiet indoor or outdoors, such as at a public park on the beach or around the House or land or we may perform technical and physical activity composed of participants, such as cycling or walking trot speed.Cleaning remove the subject from the psychological offensive to annoy rungrang.Confusion in the mind happens. When the mind is sumthum with a stack of ideas we need to do, or they were still concerned. When our mind hell rungrang The stress of the mind that created the day and then a day over and over, they affect our decision process. That could reduce the productivity of work, and is the cause of instability to understand each other in relationships of people.When we are alone alone take, we have found that the original chaengkwa a clear thought process, and in the interval that is isolated alone. Gives us the suspense better. 3. What payment rungrang in mind, let us look at things with a target and based on reality. It also helps reduce the concentration thing, it is not necessary.The pursuit of peace from within.A walkthrough is a lonely alone enables us to adapt ourselves to the idea. A feeling of relaxation and peace and more. Lead us into peace and quiet sense of inner peace, we realize more and more knowledge on the subject, a desire within the actual goals and also allows us to deflect our energy into creativity and productivity.The discovery itself.Time alone can help us be self-centered and self needs mirror life as it helps us think about how we would like to be self-confident and adopt, I would like to define the target mayonakhot and inspiration. By fall off the structure that has been put in some work and find a space to itself, you will be able to review the idea in the past, target new target area or not, whether by naughty subject matter. Time to bring the experience of peace and make peace with ecstatic that it can help you discover the meaning and value of life.These questions will help you journey to discover themselves and to set targets. In a moment alone-Do you want to? When no one else, you must first create the impression. There are no approved to receive something, there are no tasks that need to be done and no time to follow?-What are the most important elements in your life and now you want to take care and develop?-What are the things that make you feel good and proud of myself?-Are you putting the vision for ourselves in a period of five years, or ten years from now, how?Secret tips?-The time that is used by a single person alone is useful because it helps the body and mind fresh.-In the range of being alone. You yank the idea or activity that draws us into the inner self.-Physical activity performed alone, such as cycling and trot is a good way. To help clean up an offensive rungrang in mind and help reduce stress in your mind.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hello, my name is...
current studies, Faculty of Education University
today, will tell to spending some quality time with alone
.
.Demand that desire is of modern lifestyles. Finally back to create suffering to most people. Working environment strict and continuous effort in order to ทำให้ดีที่สุด.Physical health and happy state of mind. Although we separated from work and family completely. But we can achieve success in life coordinate harmony. By the time being alone for a while!
.Spending time alone, alone with the quality. The physical health and mind fresh. We can get it done by find time from work in routine and find activities that attract. And nurture the US in mind.We need to spend much to seek quiet and relax. To be happy with loneliness. Can happen easily in different places within the umbrella that quiet, such as on the terrace or the exterior of the building.At the park, beach, or around the house or land. Or we could practice relaxation techniques and physical activities in communities such as brisk walking, jogging, biking, or
.
cleaning to clutter clutter out of mind!The chaos in the mind occurred. When the mind is the division with the idea of the things that we do or concerns of turnover is also. When our hearts a mess!Which may reduce the productivity at work. And the cause of the prosperity in the relation of the People
.
.When we are alone Help brings us find the thought process that clearly than ever. And in time is lonely alone. Make us in suspense. To settle things clutter in mind helps us to things.