ปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมเมื่อเ

ปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมเมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ประเภทอื่น โปรตีนในเนื้อปลา จะย่อยง่าย มีคุณค่าในแง่ของการบำรุงสมอง สามารถซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ สร้างกล้ามเนื้อ และมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ป้องกันโรคความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ กระตุ้น การสร้างสารเคมีซีโรโทนินในสมองซึ่งมีฤทธิ์ต้านการซึมเศร้า นอกจากจะได้โปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3แล้ว ยังจะได้แร่ธาตุไอโอดีน จะมีบทบาทในการพัฒนาสมอง ยังเป็นสารอาหารสำคัญในการ สร้างเซลล์ประสาทในเด็กและทารกในครรภ์
และในข้าวเป็นแหล่งที่ให้พลังงานต่อร่างกายมีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหาร ที่สำคัญต่อร่างกายรวม 20 กว่าชนิด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fish is an excellent source of protein compared to other types of meat. Easily digestible protein in fish is valuable in terms of the brain. Can tissue repair Muscle Building And omega-3 fatty acids which help reduce the risk of coronary heart disease. Prevent memory loss in the elderly, stimulate the chemical serotonin in the brain, which has anti-depressive. In addition to protein and omega-3 fatty acids are also mineral iodine. Will play a role in brain development. It is also an important nutrient in. Create nerve cells in children and the unborn child
and rice as a source of energy for the body with vitamins, minerals and nutrients. The body includes more than 20 species.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Fish is a good source of protein to visit when compared with other kind of meat protein in the meat to rostral easy valuable in terms of brain food. Can repair tissue, muscle and 3 omega fatty acids.Prevent dementia in the elderly, stimulate the brain chemical serotonin, which have antioxidant and depressing. In addition to the protein and omega fatty acids 3. Still mineral iodine will play a role in brain development.Create neurons in children and fetuses
.And in rice as a source of energy to the body the vitamins minerals and nutrients that are important to total body 20 than species.