3. ความจำดีขึ้น การศึกษาจากสมาคมจิต

3. ความจำดีขึ้น

การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ระบุว่า คนที่นอนหลับได้แค่ราว 4 ชั่วโมงต่อคืน ติดต่อกันนาน ๆ มีผลต่อความจำ, สมาธิและอุบัติเหตุมากขึ้น นั่นก็เพราะเวลาเรานอน,สมองจะมีกลไกช่วยจัดระเบียบคล้ายกับการแยกอีเมลขยะออกไป แต่ถ้าเราอดนอน เราจะรู้สึกมึน ลืมง่าย หรือไม่ก็ลิ้นพันกัน คิดอย่างพูดอย่าง ดังนั้น ต้องนอนให้เต็มอิ่มจะได้เป็นการชาร์จแบตให้สมอง พร้อมรับความจำใหม่ ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. improved memory. A study from the American Psychological Association (APA), stating that people who sleep only 4 hours a night for a long consecutive affects memory, concentration and more accidents because we will have time to sleep, brain mechanisms helps organize similar to split out to junk e-mail. But if we feel we are going to sleep or not easy to forget the heady tongue twister. Think, say full plate must be, therefore, will be charging the brain back on track and get new memory.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Memory better study from the American Psychological Association (APA) stated that people who sleep for only about four hours a night each time, affecting memory, concentration and more accidents. That is because when we sleep, the brain has a mechanism to help organize similar isolation junk away. But if we sleep We easily forget or feel numb tongue twister. I like to say, so I'll give a full charge to the brain. With the new memory

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3. Remember better.A study of the American Psychological Association (APA) stated that people who sleep around 4 hours per night. Contact with long, affect memory, concentration, and accidents. That's because when we sleep, the brain will help organize mechanism similar to isolated junk out. But if เราอดนอน. We will feel dizzy. Easy to forget or twister. Think say so to sleep will be charged to the brain and memory.