กะหล่ำดอก 100 กรัม มีวิตามินซี 56 ม

กะหล่ำดอก 100 กรัม มีวิตามินซี 56 มิลลิกรัม ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันและมีบทบาทสำหรับต่อการสังเคราะห์คอลลาเจน แคลเซียม 22 มิลลิกรัม และฟอสฟอรัส 23 มิลลิกรัม ช่วยเสริมความแข็งแรงให้แก่กระดูกและฟัน ในขณะที่ให้พลังงานเพียง 13 กิโลแคลอรี จึงเป็นผักที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ในกระหล่ำดอกยังมีสารกลูโคซิโนเลต (Glucosinolate) ช่วยลดอาการอักเสบและอาจมีฤทธิ์ป้องกันมะเร็งเต้านม สารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และภาวะหลอดเลือดอุดตันอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

100 g cauliflower contains 56 mg of vitamin C stimulates the immune system and play a role for the synthesis of collagen, calcium, 22 mg and 23 mg of phosphorus to help strengthen bones and teeth. While energy is only 13 kcal vegetables for those who want to control weight. In collard flowers also contain glucosamine Sino Harbour. (Glucosinolate) reduce inflammation and may protect against breast cancer. Sulfur Vorarlberg defenseman. (Sulforaphane) prevents colon cancer and arteriosclerosis, thrombosis, too.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

.Cauliflower 100 g of vitamin C 56 mg. Stimulate the immune system and play an important role for the synthesis of collagen, calcium and phosphorus 23 22 mg / mg. Enhance the strength to the bones and teeth.13 kcal. It is vegetables suitable for people who want to gain weight. In the flower also communicate Lou Cosi no methacrylate (Glucosinolate). To help reduce inflammation and may prevent breast cancer activity of sulforaphane (Sulforaphane).
.