เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าสุขภาพดีจะลดโอกาสการเจ็บป่วยลงได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ ซึ่งการดูแลสุขภาพหน้าหนาวที่กำลังจะมาถึงมีวิธีการ ดังนี้
1.หมั่นรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอและครบหมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ตรากตรำทำงานหนักจนเกินไป
2. อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ไม่เข้าไปในที่แออัดโดยเฉพาะช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่
3.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสบติดต่าง ๆ เนื่องจากอาจทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย
4. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยเป็นไข้หวัด และไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน เป็นต้น
5. ล้างมือบ่อย ๆ เนื่องจากอาจไปสัมผัสเชื้อโรคที่อยู่ตามสิ่งของต่าง ๆ เช่น ราวบันได ลูกบิดประตู แก้วน้ำ เป็นต้น เพราะอาจเผลอไปสัมผัสบริเวณหน้าได้ โดยล้างมือด้วยสบู่ธรรมดา 15-20 วินาที หรือใช้น้ำยาล้างมืออื่น ๆ
6. รักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงฤดูที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง ในที่ที่หนาวมากควรสวมหมวกเพื่อลดการถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกาย
7. หากเป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ควรมีผ้าปิดปากและจมูกเวลาไอจาม ไม่คลุกคลีกับผู้อื่นและหมั่นล้างมือบ่อย ๆ
8. สำหรับปัญหาเรื่องผิวหนัง เราควรให้ร่างกายอบอุ่นอยู่ตลอดเวลา ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ ถ้าอากาศหนาวมาก ไม่อาบน้ำนาน ๆ ในที่ที่อากาศหนาวมาก อาจไม่ต้องอาบน้ำวันละสองครั้งเหมือนฤดูอื่น หลังอาบน้ำควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิว หลังจากเช็ดตัวหมาด ๆ ในกรณีที่มีปัญหาริมฝีปากแตกควรทาด้วยลิปสติกมันและไม่ควรเลียลิมฝีปากบ่อย ๆ
ทุกคนจึงควรหมั่นดูแลสุขภาพให้ดีตลอดเวลา เพราะจะเป็นการป้องกันโรคที่คุ้มค่าที่สุด และไม่มีใครรู้ว่าความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นกับตัวเราเมื่อไหร่ หากเราป่วยอาจเป็นมากกว่าคนที่มีพื้นฐานสุขภาพที่ดี สำหรับผู้ที่อายุยังไม่มาก ก็ควรดูแลสุขภาพให้ดีเช่นเดียวกัน เพราะสุขภาพที่ดีในตอนอายุยังน้อยจะเป็นเกราะป้องกันโรคตอนอายุมากขึ้นได้

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

因为卫生保健是非常重要的。如果身体健康，会减少疾病的机会。别忘了保健.保健会来此过冬。是，如下所示:1.定期来保持健康，强到目前为止。由吃饱的和有用的果壳中多喝水，经常锻炼身体，待刚够。不想忍受艰苦的工作。2.其中有是没有空气的拥挤，尤其是与流行的猪流感。3.避免吸烟、 饮酒及药物送达各 batit，因为它可能会导致健康退化。容易有感染的机会。4.避免接近作为流感病人和不应使用相同的洗脸毛巾。杯水。餐具勺子，等等。5.经常洗手，因为它可能基于诸如扶手的细菌触摸。门把手马克杯，等因为他们可能无意中暴露在普通手肥皂与 15 20 秒-或使用其他手清洁剂。6.保持身体温暖在夏季，气候变化。好冬帽，以减少传热从身体中。7.如果这是流行性感冒或者流感应该有时间我打喷嚏鼻子和嘴。不熟悉其他和洗净双手频繁。8.对于皮肤问题，我们应该让身体 kayopun。如果输入 na 的非常的衣服。不洗澡的很长时间在一个非常寒冷的气候。他们可能不想要一天两次，像其他洗个澡。浴后，洗剂或油皮肤应该废止后湿毛巾以防开裂的嘴唇口红它应该和不应该经常舔嘴唇 mafipak 问题。 ทุกคนจึงควรหมั่นดูแลสุขภาพให้ดีตลอดเวลา เพราะจะเป็นการป้องกันโรคที่คุ้มค่าที่สุด และไม่มีใครรู้ว่าความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นกับตัวเราเมื่อไหร่ หากเราป่วยอาจเป็นมากกว่าคนที่มีพื้นฐานสุขภาพที่ดี สำหรับผู้ที่อายุยังไม่มาก ก็ควรดูแลสุขภาพให้ดีเช่นเดียวกัน เพราะสุขภาพที่ดีในตอนอายุยังน้อยจะเป็นเกราะป้องกันโรคตอนอายุมากขึ้นได้

ผลลัพธ์ (จีน) 3:

由于医疗保健是非常重要的。如果健康不生病的机会减少了医疗保健。保健方法，即将到来的冬天：
1。保持健康，保持强劲。吃有营养的食物，充足，完全通过喝大量的水和足够的锻炼，พักผ่อนให้不要太努力工作2
。在空气不在拥挤的流感疫情，尤其是3
。避免吸烟，酗酒和炎症所致的各种感染可能导致身体健康恶化。
4易感染。避免靠近病人的感冒，不应该用手帕。如玻璃碗勺等5
。经常洗手，因为病原体的东西可能碰栏杆玻璃门把手等等，因为可能意外地触摸面通过用普通肥皂或洗手15-20秒
6用洗手液等。保持身体温暖的季节，气候变化在寒冷的地方。戴上帽子离开身体，
7减少热量。如果感冒或流感。咳嗽，打喷嚏，鼻子应该和时间不与他人交往，经常洗手，并定期8
。皮肤问题我们应该一直保持身体温暖的天气很冷，穿上厚衣服，如果长期不洗澡的地方很冷。一天洗两次澡。不需要像其他季节。在潮湿的毛巾，若有问题，应涂上口红，嘴唇破裂，不要经常舔出口
林每个人都要照顾你的健康。这将是最有价值的预防疾病。和没有人知道会发生什么，当疾病如果我们生病了，可能是比那些健康的基础同样也要照顾你的健康。因为他年轻，身体健康是疾病防御时年龄了