6.ก้าวขึ้น – ลง 3 นาที (25 รอบ/นาที

6.ก้าวขึ้น – ลง 3 นาที (25 รอบ/นาที)
ให้นักเรียนยืนชิดเท้าก้าวเท้าข้างหนึ่งขึ้นกล่อง แล้วก้าวอีกข้างหนึ่งขึ้นตาม จากนั้นถอยเท้าที่ขึ้นก่อนลงพื้นแล้วถอยอีกข้างลงตาม นับเป็นหนึ่งชุด ก้าวขึ้น-ลง ต่อเนื่อง 3นาที 75 ชุด เมื่อทำครบให้จับชีพจรทันทีเป็นเวลา 1 นาที และบันทึกผล

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

6. step up-down 3 minutes (25 RPM).The students stand beside one foot, step up, align the box and then stepped up, according to the other side and then up and down the floor and foot before the other side towards the count down is one step up-down. 3 minutes to complete, making 75 arrested pulse now 1 minute and save the results.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

6. pace - up to 3 minutes (25 cycles / min),
the students stood up one more step foot box. Stepped up on the other side. Then retreated from the ground up and then fall down the other side. This is one step up - down three consecutive sets on the full 75 minutes to take the pulse immediately for one minute and record the results.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

6. Step up - down 3 minutes (25 RPM)
.The students to stand against foot step one foot up the box. Step on the other side up. Then retreated before the feet and back side down is one step up - down continuously 3 minutes 75 series.1 minutes and record.