สรุปว่า พืชผักทุกชนิดจะมี ใยอาหารเป

สรุปว่า พืชผักทุกชนิดจะมี ใยอาหารเป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งใยอาหารหมายถึงส่วนของอาหารซึ่ง เมื่อรับประทานแล้ว ร่างกายจะย่อยไม่ได้เหลือเป็นส่วนที่ถูกขับถ่ายออกมาประโยชน์ของใยอาหาร ทำให้ขับถ่ายสะดวก ช่วยลดคอเลสเตอรอล รวมทั้งลดระดับน้ำตาลในเลือด รวมไปถึงอาจป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ ผักทุกชนิดไม่มีไขมัน และยังให้พลังงานต่ำอีกด้วย จึงกินได้มากและ สามารถกินได้เป็นประจำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และหากกินผักเป็นประจำ ควรกินผักหลายๆ ชนิดให้หลากหลาย และควร เลือกซื้อผักที่มีตามฤดูกาล

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

A summary of all kinds of vegetables, which is the main component, dietary fiber dietary fiber refers to the portion of the food. When eating. The body will not have a section that is coming out the benefits of dietary fiber. Make the bowel clean. As well as reducing blood sugar levels as well as certain types of cancer prevention may be, for example, colon cancer. Vegetables of all kinds have no fat and low power also. So eat as much and you can eat it on a regular basis for those who want to lose weight. Many kinds of vegetables and should eat, and should. Buying vegetables that are in season.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Concluded that vegetables of all kinds are available. Dietary fiber is the main component Dietary fiber means the food is. When eating Body can not digest the rest was excreted benefits of fiber. Facilitate excretion Reduce cholesterol Including lower blood sugar levels. May prevent some cancers, including colon cancer, for example. All kinds of vegetables, no fat It also provides low power as well. So eat as much and Can eat regularly For those who want to lose weight. If you eat vegetables regularly Should eat many vegetables Provide various types and should be buying vegetables are seasonal.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

So all kinds of vegetables have fiber as the main ingredient Which means the dietary food which, when eating The body to digest not only is the part that is excreted to the benefits of dietary fiber, excrete convenientlyAs well as reducing blood glucose And may prevent some cancers, such as colorectal cancer, and all kinds of vegetables have no fat, and also for low power. It can eat a lot Can eat regularly, suitable for those who want to lose weightShould eat vegetables, many kinds of variety and should buy vegetables are in season