การนอนดึกมากหรือการนอนพักผ่อนไม่เพี

การนอนดึกมากหรือการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้สภาพร่างกายเสื่อมโทรมมากทั้งกายและจิตใจ การนอนหลับนั้นไม่จำเป็นต้องนอนยาวนานรวดเดียว6หรือ8ชั่วโมงอาจจะแบ่งนอนเป็นช่วง การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอควรควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและการกินอาหาร โปรตีน ผักให้เพียงพอเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการนอนหลับนั้นเป็นกำไรอย่างยิ่ง คุณจะสดชื่นทันทีที่ตื่นนอนแม้เพียง10นาทีก็ยังดีร่างกายมนุษย์ก็เหมือนเครื่องจักรที่ทำงานตลอดเวลาหากได้พักบ้างประสิทธิภาพของมันจะทำงานดีขึ้นและฉันคิดว่าการพักผ่อนเป็นยารักษาความอ่อนเพลียที่ถูกและวิเศษที่สุดในโลก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To sleep very late or insufficient sleep will cause body condition deteriorated a lot, both physically and mentally. Sleep, it does not require a long sleeping 6 or 8 hours once may be divided into range. To get a good night's sleep should be coupled with exercise and diet. Vegetable proteins, adequate health, however it is the sleep especially profit. You will be refreshed as soon as you wake up, even just 10 minutes, yet the human body is like a machine at work all the time if you break the effectiveness of it will work better, and I think there is a cure for fatigue and magic in the world.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

To sleep or not to sleep enough to make physical condition deteriorated so much both physically and mentally. Sleep is not necessarily a straight six or eight hours long may share a bedroom. Sleep should be coupled with enough rest, exercise and eat enough vegetables, healthy proteins. However, sleep is extremely profitable. You can enjoy as soon as you wake up, even for just 10 minutes, it's also a great human body is like a machine that works all the time if you break its performance, it will work better, and I think the rest is the cure for fatigue is right and wonderful. in the world

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep late or not enough sleep will make very poor condition both physically and mentally. Sleep sleep 6 have long straight or 8 hours may be divided sleep period. Sleep enough should be coupled with exercise and eating protein, vegetables ให้เพียงพอ for health. However, sleep is the profit strongly. You will be refreshed as soon as wake up even if only 10 minutes the human body is a machine to do work all the time if a break performance, it will work better and I think the rest of paclitaxel กษาความอ่อนเพลีย was and magic in the world.