เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า จงเริ่มต้น

เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า จงเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยการคิดถึงสิ่งดี ๆ อย่างน้อย 5 สิ่ง ที่คุณรู้สึกขอบคุณ และทำเช่นนี้อีกครั้งในเวลากลางคืนก่อนนอน โดยคิดถึงอีก 5 สิ่ง ที่คุณรู้สึกชื่นชมและขอบคุณ  ซึ่งอาจเป็นความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย  ๆ ที่คุณทำได้ในแต่ละวันก็ได้ แล้วคุณจะพบว่าเรื่องดี ๆ มีมากกว่าเรื่องแย่ ๆ ตั้งมากมาย  และเมื่อใรก็ตาม ที่คุณรู้สึกท้อแท้ ให้คว้ากระดาษหรือไดอารี่ขึ้นมาแล้วเขียนสิ่งดี ๆ เหล่านี้ลงไป ความรู้สึกดี ๆ จะถูกซึมซับผ่านเข้าสู่จิตใจและทำให้คุณมีรอยยิ้มและกำลังใจขึ้นมาอีกครั้งหนึ่ง ด้วยการจดจำสิ่งดี ๆ และความสำเร็จทั้งหลายในชีวิต จะช่วยให้เปลี่ยนความคิดจากเชิงลบเป็นเชิงบวกได้ดียิ่งขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When you wake up in the morning. Begin your day by thinking about what's going on at least five things you are grateful. And do this again at night before going to bed without thinking about the 5 things you feel appreciated and thanks. This could be achieved little that you do each day. You will notice that there are so many good things than bad things started, and when they heal. You feel discouraged Grab a paper diary, and then write these things down to the good ones will be absorbed into your mind and make you smile and cheer up again. By remembering the good things and all success in life. To help change the mindset from negative to positive, even better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When I wake up in the morning. Start your day with the thought of the good things, at least 5 things you are grateful for, And do this again in the night before the 5 think what you feel appreciated and thank you.A little.? you can do on the day, and you will find that something good is more than something bad lot. And when in whatever you feel frustrated. To grab a paper or diary and write it down, feeling good.By remembering the good stuff and all success in life. To help change the ideas of a negative and positive better.