- ชาเขียว เพราะมีฟลูออไรด์ซึ่งช่วยเ

- ชาเขียว เพราะมีฟลูออไรด์ซึ่งช่วยเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง

- นมและโยเกิร์ต เพราะมีแคลเซียม ซึ่งเป็นส่วนประกอบของฟัน

- ชีส เพราะชีสมีฟอสเฟต ซึ่งช่วยป้องกันแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของฟันผุ นอกจากนี้ฟอสเฟตในชีสยังช่วยรักษาความสมดุลของกรดและด่างในช่องปากอีกด้วย

- ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง มะขามป้อม มะขามเทศ เงาะ เพราะวิตามินซีจะช่วยรักษาเหงือกให้แข็งแรง

- งา ผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอสูง เช่น มะละกอ มะเขือเทศ แครอท เพราะวิตามินเอจะช่วยการก่อรูปของผิวเคลือบฟัน

- เนื้อไม่ติดมัน เพราะมีฟอสฟอรัส อันเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีส่วนต่อความแข็งแรงของฟัน

- บรอคโคลีและกะหล่ำปลี เพราะเป็นแหล่งของวิตามินเค ซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียม อันเป็นองค์ประกอบของฟัน

- กล้วย มันฝรั่ง หรือผักมีใบ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

- Green tea because it has fluoride which strengthens teeth - milk and yogurt. Because calcium Which is a component of teeth - cheese because the cheese is phosphate. This helps prevent tooth decay-causing bacteria. The phosphate in cheese to help balance the pH in the mouth, too - fruit is high in vitamin C such as guava puree Manila tamarind fruit because vitamin C helps heal gums healthy - sesame, fruits and vegetables that contain vitamins. A high like papaya, tomatoes, carrots, vitamin because it helps the formation of enamel - lean meat. Because phosphorus The minerals that are essential to the strength of the tooth - broccoli and cabbage. It is a source of vitamin K. This helps in the absorption of calcium. The composition of the teeth - bananas, potatoes or vegetables with leaves.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Green tea because of fluoride which helps strengthen teeth

- milk and yogurt. Because of calcium, which is a component of the tooth

.- cheese because cheese with phosphate. That help to prevent the bacteria which causes tooth decay. The phosphate in the cheese also help maintain the balance of acid and alkali in the oral cavity as well

.- the fruit with vitamin C such as guava puree as rambutan because vitamin C helps maintain healthy gums

.- sesame, fruits and vegetables with high vitamin, such as papaya, tomatoes, carrots, because vitamin A is ช่วยการก่อรูป of enamel

- no meat on it. Because of the phosphorus. The minerals the interface strength of teeth

.- broccoli and cabbage, because as a source of vitamin K Which helps in the absorption of calcium. The elements of the teeth

- bananas potatoes or vegetables with leaves.