การยืดกล้ามเนื้อต่างๆ โดยเฉพาะบริเว

การยืดกล้ามเนื้อต่างๆ
โดยเฉพาะบริเวณแขน ขา เพื่อลดอาการบาดเจ็บขณะออกกําลังกาย ในการอบอุ่นร่างกายจําเป็นต้องคํานึงถึงอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมด้วย ถ้าสภาพแวดล้อมมีอาการร้อนอาจใช้เวลาน้อย แต่ถ้าอากาศหนาวจําเป็นต้องใช้เวลานานมากขึ้นไปด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Various muscle stretching Especially limbs to minimize injury while exercising in a warm body is required, regardless of the temperature of the environment. If the environment is hot, it may take a little cold but if it needs to be more time consuming.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Stretching muscles
, especially around the limbs to reduce injury during exercise. In the warm up is necessary to consider the temperature of the environment. If the environment has heat symptoms may take a little time. But if the weather requires more time goes by.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Stretching muscles
.Especially the arms and legs to reduce injury while exercising. In the warm body need regardless of the temperature of the environment. If the environment is hot may take less.