ประโยชน์ของแสงแดดอ่อนๆ ก่อน11โมงเช้

ประโยชน์ของแสงแดดอ่อนๆ ก่อน11โมงเช้าและหลังบ่าย3โมง
- แสงแดดมีวิตามินดี ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจ โรคความดันสูง และโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกาย บกพร่อง
- สามารถกระตุ้นให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี
- มีส่วนช่วยทำให้สมองดี ความจำดี สมองประมวลผลได้รวดเร็ว
- ช่วยให่ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดฟิน ที่ทำให้จิตใจและอารมณ์แจ่มใส
- ช่วยรักษาหอบหืดและภูมิแพ้ หรือโรคติดเชือ้อย่างวัณโรค หรือโรคเรื้อนได้
- ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำใส้ และ มะเร็งปากมดลูก
- วิตามินดีมีส่วนช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ ซึ่งก็เท่ากับแสงแดดมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักไปด้วย
- แสงแดดช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น หายจากโรคซึมเศร้าได้
- แสงแดดจะช่วยให้เซลล์ผิวหนังแข็งแรงและหนาขึ้นหากเราได้รับแสงแดดอ่อนๆอย่างสม่ำเสมอ

โทษของแสงแดด
- แสงแดดที่แรงจัดจะส่งผลทันทีทำให้ผิวไหม้แดด คล้ำ
- ทำให้เป็นฝ้า กระ หรือ สิวบางชนิดที่กำเริบจากการโดนแดด
- ผิวจะมีริ้วรอย ดูแก่ก่อนวัย
- ทำอันตรายต่อกระจกตาและเลนซ์แก้วตา
- ส่วนถ้าโดนแดดจัดสะสมกันนานๆ ผิวจะเหี่ยวเพราะขาดน้ำ
- เป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of the sun before 11 a.m. and after 3:00 pm.-Vitamin d is sun exposure, which helps prevent heart disease. High blood pressure and diseases related to the body's metabolic defects. -Stimulate the blood vessels expanding skin area. The circulatory system works well. -Has helped to make a good brain, good memory. Fast processing of the brain. -Helping your body awake Call to lay out body lean additives, Dolphin and sunny mood. -Help cure asthma and allergies or diabetes or tuberculosis disease ruean grilled Oh the concession. -Help prevent osteoporosis -Reduces the risk of ovarian cancer, breast cancer cancer cervical cancer and intestinal worms. -Vitamin d helps reduce belly fat which is equal to the Sun helped with weight loss. -Sunlight helps us feel refreshed from the depression. -Sun will help skin cells strong and thicker if we receive Sun consistently.The consequence of the Sun -The strong sunlight will result in an instant, making a dark sunburn. -Make some types of acne, freckles or relapse from sunburn. -The skin is aging. See premature aging. -Harming the cornea and eye glass lens -If the skin is exposed to each other for a long accumulation of Sun will weaken because of lack of water. -Cause cancer.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of the sun Before 11 am and after 3 pm
- vitamin D is sunlight. This helps prevent heart disease. High blood pressure And diseases related to the metabolic system of the body deficiencies
- can stimulate the growth of blood vessels in the skin. Circulatory system works well
- to contribute to better brain memory, brain processing speed
- helping the body active. Stimulate the body's secretion of Energy Dauphin. The mental and emotional
- to help treat asthma and allergies. Oh TB infection or disease grill. Leprosy or not
- helps prevent osteoporosis
- reduces the risk of breast cancer, ovarian cancer, colon cancer and cervical cancer
- Vitamin D helps reduce belly fat. This was equivalent to sunlight contributes to weight loss
- the sun helps us feel refreshed. Cured of depression
- sunlight helps the skin stronger and thicker if we get sun light evenly from the sun - the sun is strong, will result in immediate cause sunburn, sun spots - make freckles or acne. some are aggravated by the sun - skin will wrinkle. Aging - damage to the cornea, lens and cornea - if the sun is prepared each time. The skin is withered for lack of water - cause cancer.