การออกกำลังกายกับการกินอาหารก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลต่อร่างกาย
การกินอาหารมากไปหรือกินอาหารที่ไม่มีประโยขน์จะทำให้อ้วนและเป็นโรค
แต่ถ้าไม่กินเลยหรือกินอาหารไม่เพียงพอก็ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและป่วยได้เช่นกัน
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีแต้ถ้าเราออกกำลังกายจนหักโหมมันก็เป็นผลเสียกับเราได้ เช่น บาดเจ็บหรือร่างกายทรุดโทรม
เพราะฉะนั้นเราควรทำทั้งสองอย่างนี้ให้พอดีและทำจนเป็นนิสัยที่ดี