การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำ

การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง

การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง

หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป

เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The activity is meant to do, and then make the body one at a time, have a good health. There is a fitness. Exercise will make the muscles. Cardiovascular strength Prevent high blood pressure, diabetes, and cancer.The exercise was not meant to compete with other sports, but the exercise is competing against yourself.Many of the exercises are often cited reason for not exercising, for example, there is no time, there are no health issues around weather problems, all claim that they will not exercise but forget that exercise might be more productive to what he lost.Is glad that there is a healthy, not a lot of time. Just half an hour a day, and it does not require the use of tools or anything. There is enough space in the. Exercise will make the shape look good muscle strength prevents heart disease. Prevention of osteoporosis Prevention of obesity Exercise causes the body refreshing. Have the power to work and fight for life? It also can reduce stress.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise refers to activities that do make the body healthy, fitness, exercise will make muscles, cardiovascular, strength. Prevention of diabetes, hypertension and cancer

.Exercise does not mean to competitive sports with others. But exercise is compete with myself

.Many people before exercise often cited reasons for not exercising, such as no time, no place, health issues, the problem about the weather. All the excuses not to exercise. But forget that exercise.
.เป็นที่ น่า tips defence ออกกำลัง ให้ how do have is that roles, ใช้เวลา มากมาย EOS เพียงแค่ secretary-general ก็พอ EOS stigma And don't use space or tools. Only the space walk. Exercise will make the shape looks good.Prevent heart disease, prevent osteoporosis, prevent obesity exercise makes the body fresh. The ability to work and fight with life. นอกจากนั้น experience any PAG ได้ head