ไข่ นม จัดเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง

ไข่ นม จัดเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง เพราะให้กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนและย่อยง่าย ปลาเป็นอันดับรองลงมา เนื้อสัตว์ต่างๆ ให้โปรตีนคุณภาพสูง แต่มีข้อเสียคือย่อยยากกว่า และมีไขมันและโคเลสเตอรอล

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eggs, milk and high-quality protein source is because it provides essential amino acids and easy to digest. The fish is a secondary. High quality protein meats, but there is much more difficult to digest and contains fat and cholesterol.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eggs, milk is a source of high quality protein. Because of the essential amino acid intact and easy to digest. Fish was ranked second Meat For high quality protein The disadvantage is more difficult to digest. Fat and cholesterol

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eggs, milk, classified as a source of high quality protein. Because the amino acid possesses and easily digestible, fish is a distant second, meat, protein of high quality, but the disadvantage is difficult to digest. And the fat and cholesterol.