ยกเข่าข้างที่จะเตะให้สูง ย่อเข่าเล็

ยกเข่าข้างที่จะเตะให้สูง ย่อเข่าเล็กน้อยเพื่อการทรงตัว ดีดขาออกไปให้เร็วโดยการใช้สะโพกช่วย เหยียดเท้าให้เต็มที่ และพับขา กลับมาในท่าเริ่มต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Raise the knee high side short to kick the knee slightly for a tank. The speed of the fingers by making use of hips. Foot stretches, and fold legs back in tha beginning.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Lift the knee to kick high. Poised to bend the knee slightly Good legs away as fast using Hip help. Stretch your feet up and fold back in the starting position.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Lift knee to kick high. Bend your knees slightly for balance. Typewriter output to quickly by the hips. Stretch feet and fully folded legs, back in the beginning.