เมื่อเจอปัญหา ให้พยายามสงบสติอารมณ์

เมื่อเจอปัญหา ให้พยายามสงบสติอารมณ์ให้หายใจช้า ๆ ลึก ๆ สัก 5 - 10 ครั้ง
ก่อนจะตอบโต้อะไรออกไป จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลังกับสิ่งที่ได้ทำไปเพราะอารมณ์ชั่ววูบรีบแก้ปัญหาเสียแต่เนิ่น ๆ อย่าปล่อยให้ค้างคาอยู่เป็นเวลานาน เพราะความเครียดจะสะสมมากขึ้นด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When problems Try to stay calm, breathe slowly, deeply, a 5-10 time
.Before going out to counter what จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลังกับสิ่งที่ได้ทำไปเพราะอารมณ์ชั่ววูบรีบแก้ปัญหาเสียแต่เนิ่น ๆ อย่าปล่อยให้ค้างคาอยู่เป็นเวลานาน Because stress will accumulate more with

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When it encounters a problem, trying to calm, breathe slowly deep tattoo 5-10 times
.Before you respond to what it won't have to sit regret later on what has been done, because the evil emotions to Flash suddenly rushing to fix broken early. Don't let the price hold for a long time, because stress will accumulate more with

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When he had trouble breathing, trying to calm himself, slowly, deep emotion, a 5-10.
Before you can respond to what it would not have to come and sit down with regret later. What I have to do to solve the problem quickly because an instant mood. advised, don't let it, and it is very long time because of the stress will be accumulated with

.