ดูแลสุขภาพด้วยการเล่นกีฬากอล์ฟ เมื

ดูแลสุขภาพด้วยการเล่นกีฬากอล์ฟ
เมื่อพูดถึงกีฬา "กอล์ฟ" หลายคนคงนึกถึงว่าเป็นกีฬาสำหรับคนสูงอายุ และเป็นกีฬาที่ดูน่าเบื่อมิใช่น้อย แถมยังต้องออกไปเดินตากแดดท่ามกลางอากาศที่ร้อนอบอ้าวอีกต่างหาก รวมไปถึงค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์ที่มีราคาค่อนข้างสูง ฯลฯ จึงทำให้คนไม่ค่อยหันมาสนใจกีฬาชนิดนี้มากเท่าไหร่นัก แต่ทราบกันหรือไม่...การเล่นกอล์ฟนั้นนอกจากจะช่วยให้รู้สึกเพลิดเพลินแล้ว ยังทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วยน่ะสิ ถ้าอย่างนั้นเราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ว่าประโยชน์ของกีฬากอล์ฟมีอะไรบ้าง

การวอร์มอัพ
ไม่ว่าจะเล่นกีฬาชนิดใดก็ตาม สิ่งแรกที่คุณต้องทำนั่นคือ การวอร์มอัพหรืออบอุ่นร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อตื่นตัวและมีความพร้อมก่อนออกกำลัง ไม่เว้นแม้กระทั่งกีฬาที่ดูเหมือนไม่ต้องใช้แรงมากอย่าง กอล์ฟ โดยให้คุณค่อย ๆ ยืดเส้นยืดสายตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้อมือ หลัง หรือหน้าท้อง ก่อนออกรอบทุกครั้ง ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นอีกด้วย
ประโยชน์จากการเดิน
เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่ากีฬากอล์ฟ เป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการเดินค่อนข้างมาก หรือแทบจะตลอดเวลาเลยก็ว่าได้ เพราะผู้เล่นต้องคอยเดินไปตีลูกจนกว่าจะลงหลุม ซึ่งระยะทางในการแข่งขันแต่ละหลุมก็ไม่ใช่น้อย ๆ (ยกเว้นคุณจะหวดโฮลอินวันลงหลุมไปเลยทีเดียว) ดังนั้น คุณจะได้ประโยชน์จากการเดินไปเดินมาในสนามอย่างมากเลยล่ะ
เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย
แม้ดูเผิน ๆ แล้วกีฬากอล์ฟอาจไม่ใช่กีฬาที่ใช้แรงหรือพลังงานอะไรมากมายเหมือนกีฬาชนิดอื่น ทว่าการเล่นกอล์ฟก็ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ดีวิธีหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็ง และโรคอื่น ๆ อีกมาก


ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
สำหรับคนที่ไม่เคยเล่นกอล์ฟหรือไม่เคยจับไม้กอล์ฟมาก่อน คงไม่ทราบว่าไม้กอล์ฟมีน้ำหนักค่อนข้างมากอยู่พอสมควร ซึ่งการที่คุณถือเจ้าก้านเหล็กนี่ออกไปตีวันละเป็นสิบ ๆ ลูก ก็ถือเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกของคุณอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว
ช่วยลดความอ้วนได้
ไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือการหวดลูกกอล์ฟก็ตาม ล้วนแล้วแต่เป็นการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้ร่างกายทำงานมากขึ้น ผลที่ได้คือน้ำหนักส่วนเกินในตัวคุณ ก็จะสลายหายไปกับการตีกอล์ฟนี่แหละ รวมทั้งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ที่สำคัญช่วยขจัดไขมันบริเวณรอบเอวได้อีกด้วย อันเป็นผลมาจากท่าทางการหวดวงสวิงของคุณยังไงล่ะ
ทำให้จิตใจสงบขึ้น
กอล์ฟ เป็นหนึ่งในกีฬาไม่กี่ชนิดที่ได้เล่นบนผืนหญ้าสีเขียวชอุ่ม ท่ามกลางบรรยากาศอันร่มรื่นรอบ ๆ ตัว จึงช่วยให้จิตใจของคุณรู้สึกสงบขึ้น เพราะได้อยู่ในสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ นอกจากนี้กีฬากอล์ฟยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ผู้เล่นมีสมาธิมากขึ้น และรู้จักวางแผนล่วงหน้า เนื่องจากในการตีแต่ละครั้งคุณต้องมีสมาธิจดจ่ออยู่ที่ลูก และยังต้องวางเป้าหมายไว้ก่อนว่าจะตีไปในทิศทางใด เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Health care by playing golf
.When it comes to sports, "Golf", many people would think of as a sport for older people. And the sport less boring. I still have to go out walking in the sun, hot weather to boot.Etc. Therefore, people have turned their attention to the sport very much. But note well, or not.Playing golf .. it also helps to have enjoyed it. Also provide you with better health with everyone. Then we go on to do better and that's what golf has to warm up


.Whether it is any sport. The first thing you need to do that. To warm up or warm. So that the muscles are awake and ready to work. Do not leave even a sport that seems not to apply force to the course.The stretch along the different parts of the body such as the abdomen, back or wrist before every round. This is to prevent any potential injury as well
.Advantage of the
.It is known already that golf Is a sport that requires a lot of walking. Or that it is almost all the time. Because the player must wait until the ball went into the hole. The distance of each race was not a little hole.So you can benefit from pacing the field to do it
.Strengthens the body
.Though superficially it may not sport sports strength or energy used much like any other sport. But golf is also an exercise that can add strength to the body's way.Such as heart disease, hypertension, cancer and numerous other
.


Keeps bones strong.For people who have never played golf or have never held a golf club before. I do not know much golf clubs weigh quite enough. Which you hold the steel rod to beat up a dozen children.Reduce weight
.Whether walking or golf ball hit them. Are all the moves that help the body work more. The result is excess weight in you. Will disappear with me golf.Eliminate the fat around the waistline, too. As a result of your swing motion to hit it too
.Calm the mind up
.Golf is one of the few sports that can be played on the lush green grass. Amidst lush greenery all around, allowing your mind to feel calm. Because it is in the natural environment.Plan ahead and know. Due to hit each time you need to concentrate on the ball. And also be sure to hit the target in any direction. To make the results come out at random
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Health care, sports, golf,
When talking about sports "Golf", many people still think of it as a sport for older people and it is not boring to see the few ascended to the Sun air travel among the vents. Etc, so people rarely turn to this type of sports interest very much. But they know each other or not.Where to golf, it also helps to feel entertained and also give you a better health up?! If so, we look at the same time it is better that what are the benefits of the golf sport

. By womap
No matter what type of sport. The first thing you need to do, that is, the มอัพ war or warm your body awake, muscles and be ready before exercise does not leave even a sport that does not seem to require a very strong Golf. Many stretch the t-shirt line wires according to the different parts of the body, regardless of whether it is before or after the wrist around. This is to prevent injuries that may occur again with
. The advantage of traveling
It is already known that golf is a sport that requires quite a lot, or almost any time at all, they said, because the good players hit the ball until the hole. The distance of the race, each hole is not a trivial. Therefore, you will benefit from the move to take on the very real airport
. Add strength to your body
Even a cursory look at the sport of Golf may not be what power or strength-based sports and many other types of sports like golf, however, it is also an exercise that can add strength to your body better. Lol, such as heart disease, high blood pressure, cancer and many other diseases.
.

Makes the bone stronger
. For people who have never played golf or had never captured Golf Club. He probably doesn't know that there are quite a lot weight Golf Club is sufficiently. Which you hold to this steel shaft holder hit a daily sip. Ball. Reduces obesity.
Whether it's walking or golf ball beat upon it is a movement that helps the body work. The result is excess weight in the end, you will disappear with this golf. Eliminating and fat around the waist. As a result of the stance to beat upon your swing it?
. Calming up
Golf is one of the few sports that are played on green grass surrounded by shady atmosphere around it allows your mind to feel calm because in the natural environment. And know planning ahead, because each time you want to hit are concentration is focused on the ball and the target must be placed before that will hit in any direction so that the results are ...
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

health care in the sport Golf
When it comes to sporting events, golf courses, many of them would have thought of it as a sport for older people and a sport that look dull and not less to get out to walk to expose to be among the hot summer air.and so on, and so I don't care about this kind of sport, and very much, but know each other or not...playing golf, in addition to helping you feel pleasure, but it also makes you a good health, and if you've got you with that, we went to see it with other, better than that of golf and sports what are the warm up


not that it will play any kind of sport the first thing you need to do is to warm-up or warm your body so that your muscles are vigilant and ready before it is not even a sport did not seem to be used very strong golf.as well as stretching as part of your body, whether it is a wrist after abdominal or prior to a round every time, it was to prevent any injury that may occur.
Take advantage of the walk
I know it is a game of golf, and that is a sport that requires a relatively short walk or hardly any time at all. It was very much, because the player must wait until it is within walking distance to hit the hole, walking in the competition each hole was not less.If so, you will benefit from the walking up and down on the field, but I thought very
Strengthen your body
even see face, golf and sports may not be used for the sports or energy much like other types of sports, but the golf course is also a workout that can be added to the strength of the body.such as heart disease, cancer, high blood pressure and other diseases.



keep the bones strong.For people who have never played golf or golf clubs, never caught before I do not know whether it is wood Golf Course weight is quite reasonable, the steel rod; you hold it out to beat me once a day is a ten.
help reduce obesity.Whether it is a short walk or golf, bronze is a movement that will help your body to work more than the result is the weight of your body, it will be gone with the golf course.The area around the main helps eliminate fat waist. As a result of the attitude of his swing whip circle
you did?make up my mind calm
Golf Course is one of a few types of sports that are played on the grass lush green leafy atmosphere among all around it, the mind can help you feel calm, because it is in natural environmentPlan ahead and know how to beat each time because you need to concentrate on the ball and focus on the need to set goals that will hit in the direction of results to come out.