7 วิธีดูแลสุขภาพ และรับมือกับอากาศร

7 วิธีดูแลสุขภาพ และรับมือกับอากาศร้อน (ต่อ)

4.สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี อย่างผ้าฝ้าย หรือผ้าสำลี ทาครีมกันแดดทั้งในบริเวณที่โดนแดด และในร่มผ้า เพื่อป้องกันผิวจาก โรคมะเร็งผิวหนัง ผิวไหม้เกรียม ซึ่งควรทำซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกัน รังสียูวีเอ และยูวีบี
5.ระมัดระวังเรื่องโรคหวัดในฤดูร้อน โรคลมแดด(ฮีทสโตรก) จากการทำงานหนักกลางแดด หรือการอยู่ในสถานที่อากาศไม่ถ่ายเทเป็นเวลานาน ซึ่งส่งผลให้อวัยวะในร่างกายมีอุณภูมิสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเพราะ ทำงานหนัก และสูญเสียน้ำ จนทำให้เสียชีวิตได้
6.ระวังและป้องกัน บุคคล 3 ประเภทที่เสี่ยงจะเสียชีวิตจากความร้อนสูง ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เด็กเล็ก หรือผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ที่อาจจะเกิดอาการอ่อนเพลีย เสียน้ำ และอาการโรคเท่ากำเริบได้
7.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นทำให้คุณอ่อนเพลียเร็วขึ้น เครียด และมีผลต่อความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

7. how to cope with hot weather and health care (continued)4. wear clothing that offers good thermal cotton or cotton cloth. Sunscreen in both Sun and shade cloth to protect the skin on skin cancer skin charring, which should repeat every two hours to prevent UVA and UVB.5. be careful about colds in the summer. Epilepsy (hithot trok) from working hard in the Sun, or already in place, the air does not circulate for a long time, resulting in organ in the body has a high temperature more quickly because of the hard work and the loss of water.6. care and prevention of 3 types of people risk dying from heat. Elderly people with medical conditions Small children or patients with lowered immunity potential jet lag symptoms and recurrent waste only.7. sleep enough because not enough rest so you fatigue faster. Stress and blood pressure

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

7 health care And cope with hot weather (Continued) 4. Wear a thermal well or cotton lint sunscreen in the sun and on the parachute to the surface. Skin Cancer Scorched skin This should be repeated every two hours to prevent UVA and UVB 5. Be careful about colds in the summer. Heat stroke (heat stroke) from the sweating in the sun. Or in places where the air flow for a long time. As a result, the organs in the body temperature rises rapidly due to sweating and fluid loss. The fatal 6. Be careful and protect the three types of risk to die from extreme heat. Seniors with underlying small children or patients with low immunity. Possible symptoms are fatigue, dehydration and disease as recurrent 7. sleep enough. The rest is not enough to make you faster, fatigue and stress can affect blood pressure.