ถ้าตั้งจิตมั่น แมลงวันก็จะทำอะไรเรา

ถ้าตั้งจิตมั่น แมลงวันก็จะทำอะไรเราไม่ได้ วิธีการนั่งขัดสมาธิบนเบาะ มือวางทับกัน พยายามนั่งให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรง กำหนดลมหายใจให้สม่ำเสมอ จดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ตั้งจิตให้แน่วแนว แล้วไม่สนใจกับสิ่งรบข้างแม้จะมีเสียงต่างๆ มาทำลายการนั่งสมาธิของเราก็ตาม
เซน สามารถมีประสบการณ์ ทุกที่ทุกเวลา คุณจะ หาเวลา และ โอกาส ในชีวิต ประจำวันของคุณ ในการควบคุม การหายใจของคุณ และ การนั่งสมาธิ
ไม่ว่าจะเป็นนการเข้าห้องน้ำ การอาบน้ำ การไปทะเล หรืออื่นๆ
ทุกสรรพสิ่งล้วนเกิดมาจากเม็ดทราย เมื่อตายก็กลายเป็นเม็ดทราย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If the mental area it flies confidently to do something we're not. How to lay hands on the padded meditation seat. Try to sit, spine straight. Define uneven breath. Focused on the inward breath. Set to true to the out breath. no interest with what side the battle, despite coming to destroy our meditation. Zen can be experienced anytime you will find time and opportunities in your daily life, in control. Your breathing and meditation.Whether it's a bulletin. Taking a shower to go to sea or elsewhere. All things plain born on sand When it dies it becomes sandy

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you set your mind to I do not fly. How cross-legged on a cushion to sit for overlapping the spine in a straight line. Breathing evenly Concentrating on the breath exhaled mind set to do the trading. I do not care what side of the battle, although it will be different. Destroy our meditation or
Zen. Can experience Anytime you find the time and the opportunity to live your daily to control your breathing and meditation
, be it in the bathroom taking a bath in the sea, or else
all things are born. from sand When death becomes sand.