ฉันเห็นด้วย.skipping breakfast can

ฉันเห็นด้วย.skipping breakfast can actually be harmful to both mental and physical health.อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญกว่ามื้ออื่นๆ เพราะการกินอาหารเช้าจะช่วยเติมท้องที่ว่างมาทั้งคืนของเราให้เต็ม ทำให้เรามีพลังที่จะทำงานต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะพลังสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ การเรียนรู้ ความกระตือรือร้น เชื่อหรือยังว่าอาหารเช้ามีคุณค่าและประโยชน์กับเรามากแค่ไหน
หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำเปรียบเปรยที่ว่า “มื้อเช้ากินอย่างราชา มื้อกลางวันกินอย่างคนธรรมดา มื้อเย็นกินอย่างยาจก” แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของมื้อเช้าว่าควรรับประทานให้เต็มที่กว่ามื้ออื่นๆ แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบของสังคมเมือง ทำให้พฤติกรรมการรับประทานอาหารของคนในปัจจุบันดูเหมือนจะสวนทางไป โดยเฉพาะในตอนเช้าที่ต้องรีบตื่นรีบเดินทางฝ่าการจราจรอันคับคั่งเพื่อไปทำงานและเรียนหนังสือ ทำให้คนจำนวนไม่น้อยละเลยที่จะให้ความสำคัญกับอาหารมื้อแรกของวันไป บางคนเลือกรับประทานอะไรง่ายๆ เล็กๆ น้อยๆ พอรองท้อง บางคนดื่มกาแฟแทนมื้อเช้า บางคนก็จงใจงดมื้อเช้าไปเลย เพราะคิดว่าจะช่วยลดน้ำหนักได้
อาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง มีผลการวิจัยพบว่าเด็กนักเรียนที่กินอาหารเช้าไปโรงเรียนจะเรียนและทำงานได้ดีกว่าเด็กที่ไม่กินอาหารเช้า ซึ่งจะเหนื่อยเร็วกว่า หงุดหงิดง่ายกว่า และจะมีปฏิกิริยา ตอบโต้กับสิ่งต่างๆ ได้ช้ากว่าด้วย
รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองและชักชวนคนรอบข้างให้หันมาให้ความสำคัญกับมื้อเช้าให้มากขึ้น และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทุกหมู่ ยอมสละเวลาตอนเช้าเพิ่มขึ้นวันละเพียงนิด นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีในระยะยาวแล้ว ยังเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนและการทำงานอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I agree. Skipping breakfast can actually be harmful to both mental and physical health. Breakfast is an important meal than other meals. I eat breakfast will help fill a vacant area the night of the full. Gives us the power to do things. Efficiently Especially the brain associated with memory, learning enthusiasm. Believe it or not that breakfast is the most valuable and useful to us much
more. Metaphors that people have heard. "Eat breakfast like royalty Ordinary people eat at lunch Eat dinner at the Pauper "demonstrates the importance of eating a full breakfast that than other meals. But with a lifestyle filled with the hustle of the city. Make a habit of eating people nowadays seem to go to the park. Especially in the morning to get up a quick trip through traffic jams to get to work and study. Make not less neglected to focus on the first meal of the day. Some people choose to eat something simple little snack, drink some coffee instead of breakfast. Some deliberately omit breakfast altogether. I think that will help you lose weight
Breakfast stimulate the brain. Results of the study found that children who eat breakfast, go to school to learn and perform better than children who do not eat breakfast. This tired faster Irritability than And reaction to Reacting to things Much slower than with
learning this. Do not forget to modify their own behavior and to persuade his peers have recognized the importance of breakfast, and more. And choose foods that are beneficial for all Categories. Give up a little in the morning added per day. There will be healthy in the long run. Also the enhancement of learning and working well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

I agree. Skipping breakfast can actually be harmful to both mental and physical health.Breakfast is อาหารมื้อสำคัญ than other meals. Because eating breakfast will help fill an empty stomach all night to full. Do we have the power to do a lot of things effectively, especially the brain power related to remember.Enthusiasm. Now do you believe that breakfast is valuable and useful to us!Many people would have heard a metaphor that "breakfast eat like a king, lunch to eat dinner. คนธรรม Da eat like a pauper." Shows the importance of breakfast should eat well than other meals.The eating habits of people currently seems to be opposed. Especially in the morning to get up in a hurry to get through the traffic to work and study the book.Some people choose to eat simple, small enough to eat, drink some coffee for breakfast. Some people deliberately skip breakfast. Because I think it would help to lose weight!Breakfast stimulate brain power Results of the study found that students who eat breakfast go to school to study and work better than children not to eat breakfast, which will get tired quickly. Frustrating a simpler and reacts, respond to things.
.You know that. Don't forget to modify their behavior and persuade people to turn to focus on breakfast more. Eat nutritious and every group. Took the time to increase daily morning a few.To increase efficiency in learning and working with
.