สรรพคุณของผักกาดหอม1. ผักกาดหอม มีส

สรรพคุณของผักกาดหอม
1. ผักกาดหอม มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด จึงช่วยในการป้องกันและต่อต้านมะเร็งได้ (ใบ)[2]
2. น้ำคั้นจากทั้งต้น นำมาใช้ปรุงเป็นยาบำรุงร่างกายได้ (ทั้งต้น)[4
3. ช่วยในการนอนหลับ ทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย แก้อารมณ์เสียง่าย โดยดร. ดันแคน (แพทย์ยุคกลางชาวอังกฤษ) ในใบหรือก้านของผักกาดหอมจะมีสารรสขมที่มีชื่อว่า “แลกทูคาเรียม” (Lactucarium) ซึ่งสารนี้มีคุณสมบัติทำให้เกิดอาการง่วงนอน ทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย การรับประทานผักกาดหอมแบบสดๆ ก่อนนอนหรือรับประทานเป็นอาหารมื้อเย็น จึงช่วยทำให้เรานอนหลับได้สบายยิ่งขึ้นนั่นเอง[2],[5
4. ผักกาดหอมมีน้ำเป็นองค์ประกอบโดยส่วนมาก จึงเป็นผักที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน[3]
5. ผักกาดหอมอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ที่ช่วยเสริมการสร้างเม็ดเลือด หรือฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) จึงเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง และยังช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย หรือมีสมาธิสั้น การเรียนรู้ลดลง[3

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Properties of lettuce1. lettuce There are many types of antioxidants and thus help to prevent and combat cancer. (a) [2]2. squeeze out water from both. Adopt the complementary body treatments (for both) [4.3. aid in sleep, calming and relaxing cure upset by Dr. Duncan (British medieval medicine) On the shaft or of the lettuce contains substances bitterness named "Exchange II-zamani" (Lactucarium), this substance has properties also cause drowsiness calming and relaxing. Eating fresh lettuce designs before bedtime or to eat as dinner. It makes us more comfortable sleeping exerted [2], [5.4. water lettuce is the element most vegetables that are perfect for diabetics [3]5. the lettuce is rich in an iron supplement to create blood or hemoglobin (Hemoglobin) and thus suitable for people who are anemic and also help resolve the symptoms of fatigue, or have a short meditation to learn decreases [3.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Properties of lettuce
1. Lettuce, and antioxidants of various kinds. It helps in the prevention against cancer (leaf) [2]
2. Juice from the beginning used to cook the tonic body (the tree) [4
3.Help to sleep. Keep the mind calm and relaxed. Solve easily upset by Dr.Duncan (medical medieval British). In the leaves of lettuce stem a bitter substance named "currency to the aquarium." (Lactucarium) that this material has the properties cause drowsiness. Keep the mind calm and relaxed. Eating lettuce fresh food.It helps make us sleep well enough 2], [more[5
4. Lettuce water composition by most. It is vegetables is especially suited for diabetic patients [3]
5.Lettuce is rich in iron. A supplement to a blood or hemoglobin (Hemoglobin), very suitable for those who เป็นโรคโลหิตจาง. And also helps to relieve fatigue, or attention deficit hyperactivity disorder, learning disabilities [3
.