วิธีเลิกบุหรี่มีหลักการ 8 ข้อในการเ

วิธีเลิกบุหรี่มีหลักการ 8 ข้อในการเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ

1.  การดูแลตัวเอง มีความตั้งใจสูง 2.  การ เข้าคลินิกอดบุหรี่ 3.  การใช้ยาช่วยระงับ ลด อาการเครียด เช่นยานอนหลับ4.  การใช้สารนิโคตินทดแทน ในรูปแบบต่างๆเช่นหมากฝรั่ง 5.  การฝังเข็มช่วยลดอาการอยาก คลายอาการหงุดหงิด6.  รับคำปรึกษาจากแพทย์7.  การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง8.  การใช้สื่อต่างๆสร้างพลัง-กำลังใจ 9.การรวมกลุ่มโปรแกรมอดบุหรี่สำหรับชุมชน

เลิกบุหรี่ง่ายวิธีที่ใครก็เลือกทำได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to quit smoking with the 8 Principles for success in quitting smoking. 1. Taking care of yourself Intends to cessation clinics 2. 3. medication relieves symptoms such as stress, sleep four. The use of nicotine replacement In various forms such as gum 5. Acupuncture reduces symptoms. Relieve nervousness 6. 7 medical advice. To modify their own behavior 8. Using various media empowerment - encouraging. 9. The combination of smoking cessation programs for the community. Abstinence is the way I chose to do so.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to stop smoking 8 principle in smoking cessation success

1.. take care of yourself, have a high attention 2.. To clinic. 3 cigarettes. Drug use, help reduce stress symptoms as suspension, such as sleeping pills 4.. using nicotine replacement, in various forms, such as gum 5. "Acupuncture can help reduce symptoms to คลายอาการ upset 6.. medical consultation. 7. Modify their behavior 8.. The use of various media to create the power - 9 morale.The integration program cigarettes for the community

quit smoking easy way, who choose to do

.