โปรแกรมการออกกำลังกายแบบวงจรเพื่อพั

โปรแกรมการออกกำลังกายแบบวงจร
เพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนักศึกษาระดับอุดมศึกษา


บทคัดย่อ

สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในสังคมปัจจุบันเพราะเป็นรากฐานเบื้องต้นในการดำรงชีวิตและประกอบภารกิจในชีวิตประจำวัน ร่างกายแข็งแรง ทรวดทรงร่างกายได้สัดส่วน นอกจากนี้ยังส่งผลให้เป็นผู้มีระเบียบวินัย มีความรับผิดชอบต่อตนเอง การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายสามารถจัดโปรแกรมการออกกำลังกายได้หลายรูปแบบ ลักษณะหนึ่งที่น่าสนใจคือการโปรแกรมการออกกำลังกายแบบวงจร ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่หลากหลายและช่วยเพิ่มความสนุกสนาน ใช้เวลาการออกกำลังกายไม่นาน มีความท้าทายทำให้ไม่เบื่อหน่าย โดยครอบคลุมสมรรถภาพทางกายทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนของกล้ามเนื้อ ความอ่อนตัว ความสามารถในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ

คำสำคัญ: สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ/โปรแกรมการออกกำลังกายแบบวงจร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Fitness program cycle
to develop physical fitness, health of college students Abstract Physical fitness is essential in today's society because it is rooted primarily in the life and mission operators on a daily basis. Health Classically proportioned body It also resulted in the discipline. A self-responsibility Enhancing physical exercise programs can take many forms. One interesting aspect is the exercise program cycle. This exercise adds variety and fun. Exercise does not take long. The challenges are not bored. Covers physical fitness and muscle strength. The muscular endurance, flexibility, ability to work the cardiovascular system and respiratory system Keywords: physical fitness, health / fitness program cycle.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise program circuit
in order to develop the health related physical fitness of students in higher education




. AbstractsPhysical fitness is essential, especially in the present society, because it is the basic foundation in living and assembly mission in life. A strong body, body shape and proportion.Self-responsible. Physical fitness exercise program can be organized in many different forms. One style is an interesting exercise program circuitTake exercise for long. A challenge not bored. It covers the physical fitness and muscle strength, muscle endurance, and flexibility, working ability of the circulatory system and respiratory system
.
key words: health related physical fitness / exercise program circuit
.