เป็นที่รู้จักกันดีว่าการกินกล้วยหอม

เป็นที่รู้จักกันดีว่าการกินกล้วยหอมจะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้เนื่องจากในกล้วยหอมมีสาร ทริปโตแฟน (Tryptophan) อันเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายคุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นสารเซโรโทนิน (Serotonin) ที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย มีความสุข หายจากความกังวลทั้งปวง

การกินกล้วยหอมยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง จึงช่วยป้องกันการเป็นโรคที่เกี่ยวกับสมองได้ด้วย

ในกล้วยหอมยังถือเป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สูงมาก ซึ่งวิตามินบีนี้จะช่วยในการทำงานของระบบประสาท และทำให้การทำงานของสมองได้สมดุล

นอกจากนี้กล้วยหอมยังช่วในการกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ ดังนั้นถ้าสามารถกินเป็นอาหารเช้าร่วมด้วยจะดีมาก และถ้ากินในช่วงกลางวันหรือบ่ายก็จะทำให้รู้สึกสดชื่นกระปี้กระเปร่า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Is well known that eating bananas can help reduce symptoms of depression because there are substances in banana? Pato fan trips (Tryptophan) is one of the amino acids that the body can you change, as se rose tonic Nin (Serotonin) that will make you relax. Happy from all concerns.Eating bananas can also reduce the risk of a stroke, thus helping prevent disease on the brain.In the banana is very high, which include vitamin b vitamin b helps in the function of the nervous system and cause the brain's balance.In addition, the banana ช่ว to stimulate awareness to brain allows the brain to work fully, so if you can eat a breakfast joint with good and if eaten during the day or in the afternoon, it will make it feel fresh, versatile.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

It is well known that eating bananas will help reduce depression because in the banana compounds tryptophan (Tryptophan) as a kind of amino acid You can change it into the body of serotonin (Serotonin) to make you relax.Recover from all the worries!
eating banana can reduce the risk of a stroke. Thus preventing disease about the brain with

.In the banana also considered the source of B vitamins are very high. Which B (this will help in the function of the nervous system. And brain work equilibrium

.It also help to stimulate the banana alertness to the brain. Help your brain to work properly. So if you can eat breakfast together are very good. And if eaten during lunch or afternoon will feel refreshed refreshing.