กรุ๊ปเลือด A ควรกินอาหารจำพวกคาร์โบ

กรุ๊ปเลือด A

ควรกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวและธัญพืช นอกจากนี้ชาวญี่ปุ่นยังเชื่อว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด A นั้นมีเผ่าพันธุ์มาจากคนที่ทำการเกษตรจึงนิยมกินอาหารที่มาจากพืช ได้แก่ ผักและผลไม้ และถ้าหากอยากได้รับโปรตีนก็ควรเลือกกินอาหารที่มีโปรตีนจากถั่วและปลาแทนเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ เพราะจะช่วยเรื่องระบบการย่อยอาหารได้ดีกว่า ด้านการออกกำลังกาย ความเครียดเป็นศัตรูตัวร้ายของคนกรุ๊ปเลือด A ดังนั้นควรเลือกวิธีออกกำลังกายที่เน้นการผ่อนคลายและใช้สมาธิ เช่น การเล่นโยคะ

กรุ๊ปเลือด B

ชาวญี่ปุ่นเชื่อว่าผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด B มาจากชนเผ่าเร่ร่อนที่กินง่ายอยู่ง่ายเพื่อความอยู่รอด คนที่มีกรุ๊ปเลือด B จึงมีระบบการย่อยอาหารดีกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ ดังนั้นคนที่มีกรุ๊ปเลืด B จึงสามารถเลือกกินอาหารได้อย่างหลากหลายโดยเฉพาะเนื้อสัตว์ (แนะนำเนื้อสัตว์ไม่ติดมันจะดีกว่า) อย่างไรก็ตามยังมีอาหารบางประเภทที่ทำให้คนกรุ๊ปเลือด B น้ำหนักขึ้นได้ง่าย ๆ เช่น ไก่, งา, ข้าวโพด, ข้าวสาลี และอาหารจำพวกเส้น ด้านการออกกำลังกาย คนกรุ๊ปเลือด B ถ้ามีเรื่องให้ต้องกังวลก็จะมีความเครียดสูงปรี๊ด ดังนั้นควรออกกำลังกายโดยเน้นการเคลื่อนไหว เพื่อทำให้จิตใจและความคิดปลอดโปร่ง เช่น การเล่นเทนนิสหรือตีกอล์ฟ นอกจากนี้การเล่นโยคะยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ดีอีกด้วย

กรุ๊ปเลือด AB

คนกรุ๊ปเลือด AB มีกรดในกระเพาะน้อยมาก ทำให้ย่อยอาหารได้ยาก หากอยากรับโปรตีนเข้าสู่ร่างกายให้เลือกกินถั่วเหลืองและปลาดีกว่าเนื้อสัตว์ประเภทหมู ไก่ หรือเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ นอกจากนี้ควรเลือกกินอาหารประเภทผัก, ผลไม้, พืชตระกูลถั่ว, โยเกิร์ต และนม ในปริมาณที่พอดีต่อความต้องการของร่างกาย สำหรับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเลย ได้แก่ ข้าวสาลี, ไก่, ข้าวโพด, งา และอาหารจำพวกเส้น ด้านการออกกำลังกาย ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด AB มักจะมีอารมณ์แปรปรวนและหนักไปทางด้านลบ เช่น โกรธง่าย เกลียดง่าย ดังนั้นควรเลือกวิธีออกกำลังกายโดยเน้นความผ่อนคลายมากกว่ากีฬาที่ต้องใช้แรงหรือเคลื่อนไหวเยอะ ได้แก่ โยคะและแอโรบิก

กรุ๊ปเลือด O

คนที่มีกรุ๊ปเลือด O สามารถย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้ดีกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ เพราะเชื่อกันว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด O มาจากชนเผ่าล่าสัตว์จึงนิยมกินเนื้อเป็นอาหารหลัก และเป็นกรุ๊ปเลือดที่ต้องการโปรตีนสูง ดังนั้นควรเลือกกินอาหารที่ให้โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, พืชตระกูลถั่ว, ผลไม้สดและผักสด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับคนกรุ๊ปเลือด O อย่างไรก็ตามอาหารจำพวกข้าวสาลีหรือนมจะทำให้อ้วนได้ง่าย ๆ ด้านการออกกำลังกาย คนที่มีกรุ๊ปเลือด O ควรออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวเยอะเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อและการเต้นของหัวใจ เช่น การวิ่งและการต่อยมวย นอกจากนี้กิจกรรมดังกล่าวยังช่วยรักษาสมดุลให้กับฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายของคนกรุ๊ปเลือด O อีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Blood type A Should eat carbohydrates such as grains and rice dishes In addition, nationals of Japan also believes that people with blood type A, then there is a clan with people who eat the food farming, so that come from plants include fruits and vegetables, and if he wants to get the protein, it should choose to eat food that has protein from beans and fish instead of meat and other types because it will help the digestive system better. Fitness Stress is the enemy, an evil man's blood type A, so should choose a method of exercise that focuses on relaxation and concentration, such as yoga.Blood type B Nationals of Japan believes that people with blood type B comes from the nomadic tribes are easy to eat to survive. People with blood type B, so is there a better digestive system, blood and other people, so the people who have Group B luet so eat a particular meat (meat does not stick, it would be better). However, there are certain types of food that make people blood type B weight easier, such as chicken, Sesame, corn, wheat and alcohol the people exercise, blood type B, if there is something to worry about, it will have a high stress prit. Therefore you should exercise, emphasizing the motion to make ceiling and minds, like tennis or golf. In addition, yoga also help relax tensions.Blood type AB คนกรุ๊ปเลือด AB มีกรดในกระเพาะน้อยมาก ทำให้ย่อยอาหารได้ยาก หากอยากรับโปรตีนเข้าสู่ร่างกายให้เลือกกินถั่วเหลืองและปลาดีกว่าเนื้อสัตว์ประเภทหมู ไก่ หรือเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ นอกจากนี้ควรเลือกกินอาหารประเภทผัก, ผลไม้, พืชตระกูลถั่ว, โยเกิร์ต และนม ในปริมาณที่พอดีต่อความต้องการของร่างกาย สำหรับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเลย ได้แก่ ข้าวสาลี, ไก่, ข้าวโพด, งา และอาหารจำพวกเส้น ด้านการออกกำลังกาย ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด AB มักจะมีอารมณ์แปรปรวนและหนักไปทางด้านลบ เช่น โกรธง่าย เกลียดง่าย ดังนั้นควรเลือกวิธีออกกำลังกายโดยเน้นความผ่อนคลายมากกว่ากีฬาที่ต้องใช้แรงหรือเคลื่อนไหวเยอะ ได้แก่ โยคะและแอโรบิกBlood type O คนที่มีกรุ๊ปเลือด O สามารถย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้ดีกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ เพราะเชื่อกันว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด O มาจากชนเผ่าล่าสัตว์จึงนิยมกินเนื้อเป็นอาหารหลัก และเป็นกรุ๊ปเลือดที่ต้องการโปรตีนสูง ดังนั้นควรเลือกกินอาหารที่ให้โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, พืชตระกูลถั่ว, ผลไม้สดและผักสด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ถือเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับคนกรุ๊ปเลือด O อย่างไรก็ตามอาหารจำพวกข้าวสาลีหรือนมจะทำให้อ้วนได้ง่าย ๆ ด้านการออกกำลังกาย คนที่มีกรุ๊ปเลือด O ควรออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวเยอะเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อและการเต้นของหัวใจ เช่น การวิ่งและการต่อยมวย นอกจากนี้กิจกรรมดังกล่าวยังช่วยรักษาสมดุลให้กับฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายของคนกรุ๊ปเลือด O อีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Blood type A.Should eat some carbohydrate such as rice and grains, the Japanese also believe that people with type A has come from people who are the most popular food and agricultural species from the plant. Such as vegetables and fruits, and if you want to get the protein should feed protein from nuts and fish instead of meat and other species because it would help the digestive system better. The exercise. Stress is a serious of type A so should choose how exercise focused on relaxation and meditation, such as yogaBlood type B.The Japanese believe that people with type B from nomadic tribes that easy to eat are easy to survive, who B digestive system type is better type. So a group B blood can eat a broad range of the meat. Meat doesn"t stick to it (recommended). However, there are certain foods that make type B gain weight easily, such as chicken, sesame, corn, wheat, and foods line. The exercise type B if anything to worry about is the stress tall. So should exercise the movement. To make clear the mind and ideas, such as playing tennis or golf. In addition to yoga to help relieve tension as well.Blood type AB.Type AB has very little stomach acid to digest food difficult. If you want to get the protein into the body to eat soy and fish better than meat type of pig, chicken or meat and other species also should choose to eat vegetables, type, Fruit, legumes, yogurt and milk in fit the needs of the body. For the food should be avoided. Including wheat, chicken, corn, sesame, and foods line. The exercise, those with blood. AB often unstable and hard to go negative, such as anger, hate easy easy. So should choose how to exercise by relaxation more sports to use force or motion. Such as yoga and aerobics.Group