คนไข้ : สวัสดีค่ะคุณหมอหมอ : สวัสดี

คนไข้ : สวัสดีค่ะคุณหมอ
หมอ : สวัสดีค่ะ มีปัญหาอะไรคะ
คนไข้ : ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียตลอดเวลา รู้สึกปวดหัว หงุดหงิดง่าย คิดอะไรไม่ค่อยออกความจำก็แย่ลง บางครั้งก็รู้สึกเบื่ออาหารค่ะ
หมอ : ขอฉันตรวจหน่อยนะคะ ร่างกายทั่วไปก็ปกติดีนะคะ หัวใจก็เต้นปกติดี ปอดก็ไม่มีปัญหา ไม่น่าจะเป็นไข้หวัดหรือติดเชื้ออะไร ไม่ทราบว่าช่วงนี้เครียดบ่อยรึเปล่าคะ
คนไข้ : ก็มีบ้างค่ะ เรื่องงาน เรื่องเงินทอง
หมอ : หมอแนะนำนะคะว่าอย่าเครียดมาก เพราะความเครียดส่งผลเสียกับร่างกายหลายอย่าง ความเครียดมีผลต่อระบบภายในต่างๆ ทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น รวมถึงโรคความดันโลหิตและระดับฮอร์โมน ทำให้ปอดทำงานผิดปกติ ทำให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจอ่อนแอลง และสิ่งที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือสมองค่ะ ความเครียดจะส่งผลต่อความจำไม่ว่าจะระยะสั้นหรือระยะยาว ทำให้ระบบประสาททำงานหนักขึ้น ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย แล้วการนอนหลับมีปัญหาไหมคะ
คนไข้ : ไม่มีปัญหาค่ะ ฉันนอนวันละ6-7ชั่วโมง แต่ตอนกลางวันก็ยังง่วงตลอด
หมอ : แปลกจัง ไหนลองเล่าชีวิตประจำวันของคุณให้ฉันฟังซิคะ ใน1วันคุณทำอะไรบ้าง
คนไข้ : อย่างแรกฉันตื่นนอนประมาณตี5ครึ่ง ทำธุระส่วนตัวเสร็จก็รีบไปขึ้นรถเมล์โดยต้องไปถึงที่ทำงานก่อน8โมง พอใกล้เที่ยงก็ไปหาซื้ออะไรกินแถวๆที่ทำงาน บางวันก็กินข้าว บางวันรีบหน่อยซื้อพวกฮอทดอกหรือแฮมเบอเกอร์แล้วก็กลับไปทำงานต่อจนถึง6โมง กลับบ้านไปก็กินข้าวเย็นแล้วก็เข้านอนประมาณ4ทุ่มค่ะก็เป็นแบบนี้ทุกวัน
หมอ : เอ่ออ แล้วไม่กินข้าวเช้าเหรอคะ
คนไข้ : ฉันไม่มีเวลาค่ะ ถ้ากินเดี๋ยวไปทำงานสาย เจ้านายจะดุเอา
หมอ : ไม่ดีเลยนะคะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ควรกินนิดหน่อยก็ยังดี จากงานวิจัยพบว่าคนที่ทานอาหารเช้าจะมีประสิทธิภาพในการเรียนรู้และความจำดีกว่าคนที่ไม่ทาน
คนไข้ : จะพยายามค่ะ
D : จากที่หมอฟังมา หมอคิดว่าคุณมีความเสี่ยงเป็นโรค Hypoglycemia นะคะ
P : มันคือโรคอะไรคะ? ร้ายแรงหรือเปล่า?
D : โรค Hypoglycemia คือโรคที่เกิดจากพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตแบบผิดๆ ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ไร้เรี่ยวแรงตลอดทั้งวัน
P : พฤติกรรมที่ว่านี่มีอะไรบ้างคะ?
D : เช่นการบริโภคอาหารจำพวกแป้งขัดขาว น้ำตาล อาหารฟาสต์ฟู้ด น้ำอัดลม หรือการบริโภคของหวานมากเกินไป นอกจากนั้นการดำเนินชีวิตของคนในเมืองที่ต้องเผชิญกับสภาวะแวดล้อมที่เป็นพิษ ความเครียด ความรีบเร่ง ความยุ่งเหยิง ในการดำเนินชีวิตที่ต้องแข่งขันกับเวลา หรือการนอนดึกก็ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้
P : เหมือนชีวิตของฉันเลยค่ะ ฉันคงต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตบ้างแล้ว แต่บางอย่าง แต่งบางอย่างก็ทำไม่ได้ เพราะด้วยภาระหน้าที่ การงาน ความรับผิดชอบและความจำเป็นหลายๆอย่าง แล้วดิฉันก็ไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพเท่าไหร่
D : หลายๆอย่าที่ว่าก็เป็นเรื่องใกล้ตัวนี่แหละค่ะ เที่ยงแล้ว ไปกินข้าวด้วยกันมั้ยคะ?
ร้านอาหาร
D : เอาสลัดผักกับน้ำเปล่าค่ะ
P : ขอสปาเก็ตตี่กับน้ำอัดลมค่ะ
D : หมอว่าไม่ดีเลยนะคะ ในหนึ่งมื้ออาหารคุณควรทานผักผลไม้เยอะๆ ส่วนน้ำหวานถ้างดได้ก็ควรงดนะคะ
P : อืมมม งั้นเอาผัดผักรวมกับน้ำเปล่าละกันค่ะ
D : พอจะมีเวลาว่างมั้ยคะ? ไปช็อปปิ้งเป็นเพื่อนหมอหน่อย
P : ได้ค่ะ ไปกัน
ห้าง
P : (หยิบมาม่า อาหารแช่แข็ง ข้าวสาร)
D: หมอแนะนำว่า คุณควรเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคด้วยนะคะ อย่างเช่น มาม่า อาหารแช่แข็ง หรืออาหารแปรรูปต่างๆ ไม่ควรรับประทานบ่อย ถ้าเปลี่ยนข้าวสารเป็นข้าวกล้องได้จะดีมากเลยค่ะ
P : โอเค เข้าใจแล้วคะ ฉันจะพยายามกินอาหารให้ครบห้าหมู่นะคะ
D : ดีค่ะ รู้มั้ยคะว่า มาม่าหนึ่งแพ็กให้คุณค่าทางอาหารน้อยกว่าไข่ไก่หนึ่งฟองซะอีก เย็นนี้ไปออกกำลังกายกันมั้ยคะ?
P : ห้ะ จะดีหรอคะ ปกติดิฉันไม่ออกกำลังกายตอนเย็นเลย กลัวเคลียร์งานไม่ทัน เดียวก็ได้นอนดึกกันพอดี
D : การออกกำลังมีประโยชน์นะคะ รู้มั้ยคะว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายมีโอกาศเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่ออกำลังกายตั้ง40% ถ้าไม่มีเวลาจริงๆอย่างน้อยก็ออกกำลังกายซักครึ่งชั่วโมงก็ยังดี ไปกันคะ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Patient: Hello doctorDoctor: Hello, is there a problem?The patient: this full range always felt tired easily, fatigue headaches frustrated easily. Think of anything not out of memory, it's worse. Yes, I sometimes feel tired food.Doctor: I detect a little bit! It's a great body in General, normal heart beats normally again, well, there are no problems, Lung. Not likely to be infected with flu or anything. This stress often does not know what range?Patient: it is. Work matters Money mattersDoctors: doctors recommend it not so much stress. Because of the stress effects on the body either kailai. Stress affects the internal system, the risk of cardiovascular disease, including disease, blood pressure and hormone levels cause the lungs to work unusual cause of respiratory weakening, and the most affected is the brain, I. Stress affects memory, whether short or long, making the nervous system work harder. Body tired, fatigue, sleeping problems?Patient: no problem, I I sleep 6-7 hours per day, but the day was still drowsy at all.Doctor strange: the jungle Where did try to tell you everyday I listen to SI? What do you do in 1 day.Patient: first I wake up about 5 and a half strike. Personal errands done in a hurry, go up to the bus to work before 8:00 pm. Just pm it to buy anything to eat around at work. Some day, some day, they eat in a hurry, please buy them out or by hothot ham then returned to Berlin to work until 6:00 pm. Go home to dinner, and then go to bed around 4, I throw it into it every day.Doctor: UM, did not eat breakfast sur?Patient: Yes, I have no time. If you eat a minute to work late. The boss will be scolding.Doctors: bad property breakfast is the most important meal. They should eat a little better from the research found that people who eat breakfast are efficient in learning and memory, better than those who don't eat.Patient: Yes, I will try to.D: from doctor to listen originated The doctor thinks that you have a disease risk Hypoglycemia?P: it is the disease? Serious?D: disease, Hypoglycemia is a disease caused by life style habits trump the cause low blood sugar complications, devoid of strength throughout the day. P: that this behaviour is?? D: for example, the consumption of sugar and white flour, polished shank food fast food. The consumption of soft drinks or dessert too. In addition, the life of people in a city faced with a toxic environment. Stress, rush. Confusion In a life that must compete against time or sleep late, make the body aches.P: like my life! I would modify some life. But some marriage, some do not because the job duty. The responsibility and necessary, and I don't know about health?D: many don't that's near here, I. At noon, and then go to lunch together, right??Restaurant.D: Yes, I took a salad with water.P: pronounced with a soft lean in.D: the doctor said it was not good for one meal, you should eat fruit, vegetables, sweet water, if the vote were a bit part, they should abstain from sex?Well, in that case remove the P: fried mixed vegetable with mm water each Yes.D: is there enough time, right?? A doctor shopping, please.P: Yes, I have been to.The Mall.P: (pick up Mama Frozen food, rice). D: the doctor recommends that you change your behavior, such as intake, with Mama! Frozen food or food processing, should frequently. If you change the brown rice is very good! P: OK, I will try to understand and the prominence of the five villages of eating!D: good to know right know Mama, one of PAC, nutrition, and less than one bubble, eggs. This evening to exercise the same right??P: it's normal I ro ha Ka did not exercise in the evening past fears could only clear the job. good night.D: is it useful to know right know, people do not exercise have on the stunning tropical disease than people who are just set at 40% If you really do not have time to at least half an hour cleaning exercise is still good to go together?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Patient: Doctor Hello
Doctor: I have a problem
patient: this feels tired. Fatigue, headache, irritability always feel somewhat out what memory it worse. Sometimes I feel like anorexia
Doctor: Let me review a little tired. General body is usually good. The heart beats normally No lung problems Unlikely to be infected with the flu or something. I know that this often stressful, even love
patient: it does not matter about the money
doctor: My doctor advised me not to stress. Because stress affects the body loses a lot. Stress affects various systems. The risk of heart disease and stroke more. Including blood pressure and hormone levels. Lungs malfunction The function of the respiratory system weakened. And what affected me the most is the brain. Stress can affect memory, whether short term or long term. The nervous system to work harder The body fatigue, weakness Then sleep with me
patient: No problem. I sleep 6-7 hours a day But also daytime drowsiness as
doctors: Strange how I told you that everyday I Hear it. In one day, you do what
the patient: First, I woke up at about five and a half. Personal business done hurried to the bus without having to go to work before 8 o'clock. Near midday, it's enough to buy anything Kinแtw at work. Some days I ate Some hurry to buy their hotdogs or hamburgers, then back to work until six o'clock. Go home to eat dinner and go to bed around 4 o'clock it was like this every day
Doctor: Well, then do not eat breakfast waiting
patient: I have no time. If you eat late for work The boss would scold my
doctor: poor me breakfast is the most important meal. Eat a little better Research has shown that people who eat breakfast are more effective in learning and memory than those who do not have
the patient will try my
D: from the doctor listen to. I think you are at risk as well Hypoglycemia
P: What is disease? Serious or not?
D: Hypoglycemia disease is a disease caused by wrong habits of living. Cause low blood sugar. Wireless energy throughout the day
P: What do you know that this behavior?
D: Consuming foods such as white flour, sugar, food, fast food, soft drinks or excessive intake of sweets. In addition, the lifestyle of the urban environment faced by toxic stress disorder haste. In lifestyles must race against the clock. Or sleep makes the body fatigue
P: I like my life. I have to change my life, but some up, some do not. The obligation to work with responsibility and necessary things. Then I do not know about health How much
D: many do, that it is close to it here and noon to eat together here?
Restaurants
D: Remove the vegetables with water that
P: reserves. Spaghetti with soft good
D: Doctor, how badly wrong. In one meal, you should eat lots of fruits and vegetables. The nectar if it should not stop here
P: Well, I took the fried vegetables with plain water each day
D: Will there be enough time here? Go shopping as I bit
P: one to each
department
P: (picks Mama frozen rice)
D: I recommend that you should change consumer behavior with me as Mama frozen or processed foods are. Do not eat frequently If rice is brown rice has a very good
P: Okay, got it, I'll try to eat five among them
D: Well, you know, like that one pack a nutritious than eggs one. You are on the bubble To exercise this right here?
P: Well, it will be downsized, I normally do not exercise at all evening. Fear not cleared job Only sleep well fit
D: a useful exercise it. I know that people who do not exercise have a chance of heart disease than those who exercise in order to set 40% if there is no time to really exercise at least half an hour it was still good to me.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

boyfg คืออะไร ?
ผมต้องการสนทนาด้วยboyfg คืออะไร ?
ผมต้องการสนทนาด้วยพื้นเมืองพื้นเมืองLet's make up.พื้นเมืองพื้นเมืองพื้นเมืองLet's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.Let's make up.