ให้ยืดเวลาออกไปก่อนที่จะตัดสินใจทำอ

ให้ยืดเวลาออกไปก่อนที่จะตัดสินใจทำอะไรลงไป หรือพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์รุนแรงหรืออารมณ์เสีย บางคนอาจใช้วิธีการนับหนึ่งถึงสิบ หรือถึงร้อยในใจเพื่อยึดเวลาให้อารมณ์ที่รุนแรงลดลง จะช่วยให้การแสดงออกที่รุนแรงลดลงไปได้ หรืออาจจะใช้วิธีออกจากเหตุการณ์ตรงนั้นไปก่อน รอให้อารมณ์ลดความรุนแรงลงแล้วจึงกลับมาเผชิญเหตุการณ์นั้นอีกครั้ง ก็จะทำให้เรามีสติมากขึ้นในการตัดสินใจกระทำสิ่งต่าง ๆ ลงไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To stretch the time off before deciding what to do, or try to avoid situations that cause severe emotional or upset. Some people may use one method of counting to ten or even a hundred times to anchor in the midst of intense emotions, dropped provides an intense lower back, or you can leave it to direct events. Wait for the emotions to reduce violence down, and then come back to face the event again, it will make us more conscious decisions taken things into it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Time to stretch out before you decide to do it. Or try to avoid situations that cause severe emotional or upset. Some may use the count of ten. Or the equivalent in mind to seize the time to temper the severity decreased. Gives a serious expression decreased possible. Or it can be removed from the event at the same time. Wait for the mood was down, turned back to face the event again. It makes us more conscious decisions to do things.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To prolong the time before you decide to do. Or try to avoid situations that cause intense emotional or upset. Some people may use how to count to ten. Or reach hundreds in mind to seize the time to extreme emotions decreased.Or you may use a way out of the situation there. Wait for the mood to reduce violence down to face the incident again. It will make us more conscious decisions made things down.