การว่ายน้ำทุกท่ายกเว้นท่ากบ จะต้องใ

การว่ายน้ำทุกท่ายกเว้นท่ากบ จะต้องใช้แขนและมือเป็นตัวขับ เคลื่อนถึง 70 % หรือมากกว่า ดังนั้นแขนจึงเปรียบเสมือนไม้พาย ที่จะช่วยให้ร่างกายไปข้างหน้าได้ และในท่าฟรีสไตล์นั้น มีลักษณะการใช้แขนที่มีความต่อเนื่องกันมากที่สุด โดยการว่ายให้มีความเร็วและถูกต้องนั้น ทำได้ดังนี้
1. เมื่อคุณยืดแขนไปด้านหน้าจนสุดแล้ว แขนของคุณต้องชิดกับหู       
   2. ต่อจากนั้นให้คุณกดมือลง พร้อมกับโก่งแขนโดยการยกข้อศอกโดยแรงที่จะส่งตัวคุณนั้นจะออกมาจากไหล่ 
         3. ดันแขนท่อนล่างให้ผ่านไปใต้ลำตัว นิ้วทุกนิ้วเรียงชิดติดกัน          
4. ดันน้ำจนกระทั่งแขนของคุณตึงพอดี สามารถตรวจสอบได้ โดยมือของคุณจะผ่านไปถึงต้นขา   
       5. ยกแขนขึ้น โดยงอข้อศอก แล้ววาดแขนมาด้านหน้า วางมือลงน้ำ กดศอกแล้วยืดแขนออกไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The pool every position except Breaststroke. Will have to spend an arm and a hand-driven 70% or more, so the arm is like a spatula. To help the body forward. And in the freestyle moves The use of arms that are contiguous as possible. The speed is there and correct it. Do the following:
1. When you stretch your arms forward fully. Your arms must be aligned with the ear?       
   2. Then, you press down. With elbows bent arm by lifting the force to be sent to you from the shoulder? 
         3. Forearm to push through to the trunk. Every inch inch aligned next to each other?          
4. Water pressure until your arms tight fit. Can be checked By your hands will go through to the thigh?   
       5. The arms bent at the elbow and arms to the front hands, elbows and arms stretched out to the water.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Catch a crab cake slice


.Catch a crab cake slice


.Catch a crab cake slice


.Catch a crab cake slice


.Catch a crab cake slice


.