สนุกกับการว่ายน้ำแล้ว อย่าลืมหาเวลา

สนุกกับการว่ายน้ำแล้ว อย่าลืมหาเวลาคุยกับผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ ซึ่งจะช่วยแนะเทคนิคดี ๆ ในการว่ายน้ำ เพราะการว่ายน้ำผิดวิธีอาจทำให้กล้ามเนื้อไหล่และข้อต่อบาดเจ็บได้ ขณะที่การฝึกด้วยเทคนิคที่ถูกต้องก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด ควรว่ายน้ำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละประมาณครึ่งชั่วโมง ขณะที่ท่าฟรีสไตล์ช่วยให้หัวใจสูบฉีดโลหิต จึงดีต่อหลอดเลือดหัวใจ ท่ากรรเชียงช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น และหากต้องการเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ ทำให้สมองแจ่มใส แนะนำให้ว่ายท่าผีเสื้อ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Enjoy swimming. Don't forget to find the time to talk to coaches, swimming, which is a good technique: in the swimming pool because of the wrong way can cause shoulder pain, muscle and joint injuries. While training with the correct technique, produces beneficial body. To provide maximum benefit should swim once a week at a time, 3 times for about half an hour. While at the heart pump blood freestyle help So good for cardiovascular THA kanchiang help burn more calories, and if you want to enhance creativity, makes clear the brain suggests that butterfly swimming pier.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Enjoy a swim. Do not forget to find time to talk to the trainer pool. This will give a good technique in the pool because the pool wrong way can cause shoulder muscle and joint injuries. While practicing with the techniques properly, causing the body to achieve maximum benefit. Should swim three times a week for about half an hour. While freestyle swimming helps the heart pump blood. It is good for heart Backstroke help burn more calories. And to enhance creativity. Makes clear the brain Recommend swimming butterfly stroke

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Enjoy swimming, don't forget to find the time to talk to coach swim, which will help guide technique. In swimming, because swimming is the wrong way may make shoulder muscle and joint injuries.
.To achieve maximum benefit. Should swim for 3 times. Each about half an hour. While the freestyle help the heart pump blood, thus good for coronary heart tha sculling helps burn more calories.Brain fog suggest swimming breaststroke.