กดหน้าอกวางสันฝ่ามือบนหน้าอก ระดับร

กดหน้าอก
วางสันฝ่ามือบนหน้าอก ระดับราวนม
ให้มืออีกข้างหนึ่งวางบนมืออีกข้าง
กดหน้าอกให้กดลงไปให้ลึก 2 นิ้ว
กดหน้าอก 30 ครั้ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Press the chestPlace the hand on the chest level, mignon c. milk.Keep hands, other side put on another side of the hand.Press the chest press, 2 inches deep.Press the chest 30 times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Chest
placed his palm on the chest. Nipple
the other hand, place the other hand on the
chest, press down to two inches deep
chest 30 times.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Chest press
put hand on the chest. The level demand plan
to the other hand on the other hand, chest press, press down to the deep 2 finger
compressions 30 times.